Kremalı Oatmeal

INGREDIENTS 1-1 /3 bardak pişmemiş eski moda yulaf 3 bardak% 2 az yağlı süt 1/2 su bardağı kuru üzüm 4 çay kaşığı şeker 1/8 çay kaşığı tuz HAZIRLANIŞI
:

yulaf, süt birleştirin, orta ateşte orta tencerede kuru üzüm, şeker ve tuz. ara sıra karıştırarak, kaynatın
. Isıyı azaltın ve 5 dakika pişirin. Kapak; ocaktan alın. Bireysel porsiyonlar halinde yulaf ezmesi dondurma. 5 dakika bekletin hızlı yapmak-öncesinde kahvaltıda Dünyanın. Bu, ölçme pişirme ve temizlik ve yaygara tasarrufu, mikrodalga fırında ısıtılmış hızla edilebilir. Yulaf ezmesi ve Granola BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünen Yağ% 18 den yaklaşık 1-1 /2 bardak yulaf ezmesi Sodyum 161 mg Protein 10 gr lif 3 g Karbonhidrat 47 gr Kolesterol 15 mg Doymuş Yağ 2 gr Toplam Yağ 6 g Kalori: Servis Boyut Kalori 269 DIETARY DÖVİZ: Yağ 1 Süt 1 Meyve 1 Nişasta 1-1 /2