8 ons toplu domuz sucuk 1 çorba kaşığı tereyağı veya margarin 1/4 su bardağı dilimlenmiş yeşil soğan 1/2 su bardağı doğranmış yeşil biber 8 yumurta 1 çorba kaşığı süt 1/8 çay kaşığı tuz 1/8 çay kaşığı karabiber 1/2 su bardağı ( 2 ons) Cheddar peyniri 1 büyük domates, numaralı seribaşı ve doğranmış Sıcak biber sosu (isteğe bağlı) HAZIRLANMASI rendelenmiş:
. Yeşil soğan ve biber ekleyin; pişirin ve yumuşayana kadar karıştırın. Bu arada, karışana kadar kapta yumurta yendi; süt, tuz ve karabiber ilave edin tavaya yumurta karışımı dökün
.; Yumurta kısmen ayarlanır kadar aşçı ve karıştırın. Peynir ve sucuk karışımı ilave edin. Cook ve yumurta sadece ayarlanır kadar karıştırın, ama kuru değil. Istenirse, domates ve biber sosu ile servis
Bu tarif görünür. Yumurta ve Omlet BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 3/4 kap yumurta ve sosis Fiber 1 gr Karbonhidrat 4 gr Kolesterol 320 mg Doymuş Yağ 10 Yağ% 73 Kalori 295 Protein 16 gr Sodyum 405 mg DİYET DÖVİZ gelen g Toplam Yağ 23 gr Kalori: Yağ 3 Et 2