haftada beş öğle anda, bir çocuğun beslenme önemli bir kısmı okul kafeteryasında gelen
10 Kötü Okul Öğle Menü Öğelerini
. 1980 yılından bu yana, obezite oranları çocuklar arasında ikiye katlandı ve gençler [kaynağı: McKay] için üç kat arttı. Bu okulda yemek almak kalori zamankinden daha önemli olduğu anlamına gelir. Süper ölçekli bölümleri ve boş kalori bir çağda, okul öğle yemekleri çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarının sağlanması yönünde uzun bir yol iyi bir sağlık için yolda onları ayarı yanı sıra karşılanmaktadır gidebilirsiniz. Birçok okul onların menüleri düzeldi, ancak hala kullanılabilir bazı gıda çocuğunuz için iyi değil. Okul kafeteryaları ilk 10 kötü gıdalar bir göz atalım
10:. Işınlanmış Meat
Birçok ebeveyn muhtemelen " günleri hatırlıyorum; gizem et " plastik spork ile Salisbury biftek ile kesme anlamına okul öğle yemeği menüleri, üzerinde. Bu ana yemek her yerde kafeteryalarda bir elyaf oldu ve genellikle sos içinde kapalı ve tereyağlı patates ve patates kızartması ile servis. Bilinmeyen kökenli bu tava biftek artık birçok modern okul öğle yemeği menüleri üzerinde şaşılacak bir şey yok. Ama ne menü üzerinde ışınlanmış et. Işınlama, x-ışınları ve gama ışınları gibi, radyant enerji ile gıda davranır bir süreçtir. Bu çocuklar ciddi hatta ölümcül hastalıklara veya yol açabilir E.coli gibi mikropları öldürür. ABD'de Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) [: FDA kaynağı] yemeye güvenli gıdalar yapmak için bir yol olarak ışınlama onayladı. Eleştirmenler, diğer taraftan, süreç, gıda az besleyici hale tadı değişir ve yolda olumsuz sağlık etkileri olabileceğini iddia ediyor. Okullar et iyi kaynakları ile gitmek ve genellikle daha pahalı daha iyi pişirme teknikleri kullanmak için daha iyi bir planı ışınlama rakiplere göre. . Meydana gelen tartışma ışınlanmış yiyecek okul öğle menüleri tartışmalı bir ek yapar
9: Fried Gıdalar
Okullar hemen her şey petrol fıçı içine düştü olabilir gün uzun bir yol katettik, ama fritöz hala birçok underfunded okul ilçede bir gerçektir. Derin kızarmış tavuk parmak ve patates kızartması besin değeri kalori ve yağ oranı yüksek ve düşük. Ayrıca trans-yağ olarak bilinen gıdalar da sodyum genellikle yüksektir Fried ve doymuş yağlar, 1980. Izgara veya kavrulmuş etler iyi bir seçenek, çünkü çocuklar için obezite oranı iki katına çıktı neden büyük bir nedeni vardır ve birçok okul için tercih edilir Şimdi fırında pişmiş patates kızartması hizmet vermektedir. Ç
[1] 