çocuğunuzun yemek içine sebzeleri gizlice gidiyoruz, onlar renk eşleşmesi önemlidir. Beyaz gıdalar beyaz sebzeler, portakal gıdalar gerçekten sadece yaban mersini smoothies gibi görünmeyen varlık emin olabilirsiniz gıdalar geçebiliriz turuncu sebze ve ıspanak ve lahana gibi yeşil istiyorum istiyorum. C vitamini ve potasyum ekstra artırmak için patates püresi içine buğulanmış karnabahar karıştırın. Lif ve vitamin B6 yüksek olan tatlı patates ve havuç, buğulama ve ardından püresi ve ızgara peynir sandviç ekstra katman olarak karışık (kepekli ekmek ile yapılmış, doğal olarak) ya da aşırı duygusal, çocuk dostu makarna içine katlanabilir ve peynir.
Bu sizin tatlı diş counterintuitive görünebilir, ancak birçok meyve ve sebze kurabiye ve diğer hamur işleri içine iyi (ve sedasız) pişirin. Havuç, elbette havuç kek gitmek ve her zaman muz somun kekler ve kabak ekmek olmuştur. Ancak, sebze - özellikle havuç ve kabak - Sen onları sinsi konusunda kurnaz konum sağladı, sizi şaşırtabilir tarifleri birkaç gidebilir Eğer bir çift eklerseniz Rendelenmiş kabak, örneğin, çikolatalı çerezleri geçebiliriz. kuşbaşı Hindistan cevizi ve ceviz gibi ekstra maddeler kendi dokusunu gizlemek için. Rendelenmiş havuç tüm süre saptanamaz kalan, hatta onlar sadece vitamin ve lif eklemek değil edeceğiz çikolatalı kek, gitmek, ama kek nemli yapabilirsiniz.
yemek için bir yemek alay gücünü asla küçümseme. Eğer bir etkinliğe haline yaptığınızda öğün daha heyecan verici hale gelir. Çocuklarınız meyve ve sebze yemeye isteksiz ise, çocuk dostu crudités sadece onları ikna olabilir. Dunking ve gıda ile hands-on getting mükemmel yollar vardır Daldırma çocuklar meyve ve sebzeleri aşağı silip süpürmek almak için. Sade yoğurt, bal ve tarçın karışımı elma, muz ve çilek ısırık büyüklüğünde dilimleri için bir dip olarak iyi çalışır. Kereviz ve ham brokoli çiçeği baharat süzme peynir, yoğurt ve sarımsak birleştirin. Ve tatlı bir sağlıklı alternatif, fıstık ezmesi oyun hamuru yerine çerezleri ile çocukları özendirmek olabilir eski bir klasik aynı zamanda. Bunu yapmak fıstık ezmesi, bal ve mısır unu veya süt tozu birleştirmek, sonra buzdolabında saklayın ve gerektiği gibi azar azar dağıtmak. . Ve iyi bir nedenle - kuralları çiğneyen ve onları sadece bu kez kendi gıda ile oynamasına izin
Tuna sandviç en hane için zımba vardır. Bunlar protein kolay, lezzetli bir kaynak konum ve mayonez ışık giderseniz, onlar yağ çok düşük olabilir. Ancak, konserve ton balığı hala, özellikl
