gibi orada vardır sürece
Favori Yemekler 'Nasıl Kids içine Favori Yemekler
Giriş Sneaking Sağlıklı Malzemeler 10 İpuçları' Nasıl Kids içine Sneaking Sağlıklı Malzemeler için Your Kids Favori Meals

nızla yemek besleyici gıda için iştahlarını kabartmaya olacaktır. Davranışsal bilim adamlarına göre, seçici yeme genellikle bir kontrol konudur. Gıdalar yapımında bir el var çocuklar kendilerini daha ziyade onlar hizmet konum ve bu nedenle sadece kabul veya reddedebilir şey daha katıldı neyi yemek çok daha yatkın olma eğilimindedir. 3 veya 4 yaşında gibi genç çocuklar bile, salata marul yırtılma tam tahıllı ekmek üzerine fıstık ezmesi yayılması ve kuru maddeler ekleyerek yemek hazırlama ile yardımcı olabilir. Daha büyük çocuklar yetişkin gözetimi, rendeleyin peynir altı sebze kesmek ve sıvıları dışarı ölçebilirsiniz. Yemek sırasında, çocuğun yardım kabul özel bir nokta yapmak - herkes Sasha salata ya da Can'ın köfte yiyorsanız bilmeli
7:. Sahte Tereyağı

Ah, tereyağı. O kadar lezzetli, henüz çok tehlikeli. Onlar büyüyen yaparken Çocuklar yağ ihtiyacımız yok, ama tereyağı tam olarak en iyi kaynağı değildir. Böyle tam tahıllı tost bir pat olarak küçük miktarlarda, ince olsa da, çok fazla tereyağı doymuş yağ çocuğunuzun alımını artıracaktır. Bunun yerine keten tohumu yağı ile tamamen neden sahte tereyağı iyilik dışarı kesme? Bu bir yedinci tereyağı doymuş yağ konusunda var. Bunun üzerine, keten tohumu yağı kolesterol ve düşük sodyum ve bilişsel işlevler ve iyileşmesine katkıda yardımcı omega-3 yağ asitleri, yüksektir. Eğer böyle patlamış mısır veya patates püresi üzerinde bir tepesi olarak, tereyağı kullanmak istiyorsunuz her yerde onu değiştirin. Püre, Püre, Püre

Bir:. Keten tohumu yağı hala var gibi birçok kalori tereyağı gibi bir çorba kaşığı hakkında gün iyi bir sınırı, bu yüzden yapar
6 - sadece denize gitmek için dikkatli olun çocukların yemek içine vitamin ve mineraller sinsi en iyi ve en eski yöntemleri püresi sebze geçer. Standart çocuk ücret sadece püreler her türlü gizlemek için bekleyen soslar doludur. Marinara sos, örneğin, iyi harmanlanmış kabak ve havuç için mükemmel bir kamuflaj olduğunu. Yoğurt ve beyaz fasulye yağ kesti ve protein miktarını arttırmak için ton balığı ve tavuk salatası sandviç içine güzelce katlayın. Dahası, sebze püreleri yapmak ve daha sonra için dondurmak için kolaydır. Sadece defrost ve gerek duyduğunuzda onları karıştırın. Çocukların favori gıdaların içine sebzeleri sinsi iyi beslenmiş tutmak için harika bir yoldur iken yakalanmış iseniz, sonuçları felaket olabilir. Yani, orada dikkatli ol. Onlar kandırdın oldum dışarı bulma kalıcı sağlıklı gıdalar kapalı çocukları bırakmak için hızlı bir yoldur