Için Çocuk
10 YİYECEKLER için Kids

besleyici ve dengeli bir beslenme çocuğunuzun baş sağlıklı bir yaşama doğru başlayacak sahip olmasını sağlamak için en önemli şeydir. Büyüyen organları sağlıklı gelişimi için özel vitamin ve mineraller gerektirir. Ne yazık ki ebeveynler için, sağlıklı yemek için çocuk almak gerçekleştirmek için kolay bir şey değil. Neyse ki onların aktif küçük yaşam tarzlarını desteklemek için ihtiyacınız olan her şeyi tedarik çocuklara yardım bazı büyük tatma gıdalar vardır
10:.

Tatlı patates onlar için olacak şeyler bir çift var
Tatlı Patates. Onlar beslenme büyük kaynağı sağlamak ve onlar kadar iyi tat, sen onları yemek için çocuğunuzun kolunu bükmek zorunda kalmazsınız. Bu lezzetli sebze bir kaç isim, potasyum, C vitamini, lif, folat, A vitamini, kalsiyum ve demir içeriyor. Tatlı patates gezegendeki en beslenme sebze biri olarak sıralamak. Sadece başka bir patates yaptığınız gibi tatlı patates davranın. Onlar lezzetli bir tatlı güveç içine kavrulmuş, ızgara veya yapılan püresi olabilir. En iyi bahis Çocuklarınızın onları fırın pişmiş tatlı patates patates kızartması yapmak olabilir yemek almak için.

Bunları biliyor muydunuz?

Tatlı patates harika bir seçim şeker hastaları için kan şekeri dengelemek yardımcı çünkü
9:. Brokoli
Hepimizin bildiği gibi, iyi karbonhidrat ve kötü karbonhidrat vardır

. Brokoli, özellikle büyüyen çocuklar için iyi olanlardan biridir lif, ile yüklenir. Brokoli aynı zamanda çocuğunuzun görme yardımcı olur ve hücre hasarını önlemek için yardımcı vitamin ve minerallerin bol vardır. Çiğ yeme çocuğunuzun tüm bu besinleri alır sağlamak için en iyi yoldur, ama bu küçük olanlar için zor bir satış olabilir. Güveç içine gizlice ve en iyi sonuçlar için gibi kızartılan gıdalar Çocuklarınızı karıştırın. Hafifçe çiçeği buğulanmış onları bazı az yağlı salata sosu ya da dip ekleyelim ve sadece bir brokoli seven ufaklık olabilir
8:. Tüm Tahıllar

Tam tahıllar, ekmek, tahıl ve kraker bulunabilir - tüm gıdalar çocuklar genellikle keyfini çıkarın. Bunlar folik asit, demir, çinko ve B vitaminleri açısından zengin konum ve bazı yanı sıra D vitamini ve kalsiyum ile güçlendirilmiş. Onlara kalp hastalıklarına karşı bir başlangıç ​​vermek için erken kepekli tahıllar üzerinde Çocuklarınızın başlayın. O önceden paketlenmiş tam tahıllar satın almaya gelince, dikkatli olun. Özellikle kraker ile, çocuklar için bir elyaf aperatif öğesi, daha iyi trans-yağ olarak bilinen do

Page [1] [2] [3]