Kalsiyum projeye katılan çocuklarınızın alın ve fosfor, sağlıklı kemik gelişimi için gerekli iki minerallerdir. Süt maça hem de, artı Amerika Birleşik Devletleri'nde D vitamini ile güçlendirilmiş oluyor. Sadece bu değil, ama süt proteini, enerji yakıt karbonhidratlar, A vitamini ve magnezyum, başka yararlı-to-your-kemikler mineral doludur. Tam yağlı süt iki yaşına kadar olan çocuklar için, daha sonra yağı azaltılmış süt aşağı çekmek OK. Çünkü kurabiye ve tahıl ile dernek sütün tadı gibi çoğu çocuk, bu yüzden onların sistem içine süt almak için sizin yararınıza kullanabilirsiniz. Süt vücudun iyi yapar
Yumurta başlıca nedeni protein içeriğinin, kesinlikle bir çocuk superfood vardır - popüler reklam sloganı says it all.. Yumurta protein ve diğer tüm gıdalar altın standart olarak kullanmak o kadar faydalıdır. Kenara protein, yumurta bir düzineden fazla gerekli vitamin ve minerallerin dolu ve kolin büyük bir konsantrasyon içerir - çocuklarda beyin gelişimi için bir besin hayati. Önyükleme için, yumurta gezegendeki en çok yönlü yiyeceklerden biridir. Sen yumurta birçok yol pişirir, ama şansı çocuğunuzun o şifreli ya da kızarmış olsun, bir favori vardır vardır. Ve renkli haşlanmış Paskalya yumurtaları nasıl çocuk sevmez? Protein ve B vitaminleri gelince
, sığır eti yenmek için zor bir et olduğunu. Aynı niasin, çinko ve demir, tüm büyüyen vücudumuzun ihtiyacı mineraller için de geçerlidir. Yumurta gibi, sığır eti de sistem içine bazı beyin-gelişmekte olan kolin, daha çok daha başka bir et almak için harika bir yoldur. Yetişkin kaçınıyorum kolesterol ve yağ küçük çocuklar ve onların gelişmekte olan organları ve beyinleri aslında iyidir. Onlar öncesi teen yıl içine büyümek kez sığır yalın kesim ile gitmek isteyebilirsiniz. Dengeli bir yemek için sebze ile güveç sığır ekleyin. Hamburger ve biftek küçük kesikler de bir seçenektir, ancak kesim yapmanız gerekecek. Sebze ile sığır eti eşleştirmek için bir başka iyi bir yolu ızgara kebap, çocuklarınız hoşunuza gidebilecek hazırlık yöntemidir.
