Çocuklar

onların küçük mideleri ile 10 En Snacks Çocuk
giriş için Kids

ezmesi yayılmasını aşk veya farklı ile eşleştirilmiş Klasik bir pbj için jöle tatlar. Bir kereviz sapı üzerinde fıstık ezmesi bulaşması ve yetenek ile tedavi yaratmak için kuru üzüm ile Tepesi deneyin - bir günlüğüne karıncalar

İPUCU:. Trans yağları önlemek için doğal fıstık ezmesi için Opt almayı ve katma şeker
7:. Smoothies

Hatta pickiest çocuklar doğal olarak tatlı ve diyet içine beslenme gizlice mükemmel bir yol olabilir meyve smoothies, duramazlar. Genellikle ilave şeker dolu ancak mağaza satın tatlılar, sakının. Bunlar (bir yürümeye başlayan çocuk için) tam bir yemek gibi birçok kalori taşıyan sonuna kadar. Siz de onlara bir milkshake veriyor olabilir [kaynak: Bohn]. Böyle muz ve çilek, sade yoğurt ve az yağlı süt gibi taze meyve ile evde smoothies yaparsanız

, bu olacak bir kalsiyum ve protein sağlıklı bir kaynak

İPUCU:..
çocuğunuzun yüzlü toz takviyeleri ekleyebilir, özel hayatının diyet yeterli lif ya da protein alamıyorsanız
6: elma

Zengin vitamin ve lif, elma, sağlıklı bir atıştırma ve meyve yemeye çocukları almak için başka bir yol olabilir. Yine, düşük-şeker çeşitleri en iyisidir. Bebek ve yürümeye başlayan yıl sonra, duygusal elma bir topak genç olanlar için sıkıcı ve mülayim gelebilir. Olarak çıkıyor tarçın ekleyin ve kuru üzüm veya fındık ilave edin, o kadar karıştırın ve çocuklar için daha lezzetli yapmak için.

, tarçın onun sağlık yararları burnunuzu bir şey vardır, lezzetli bir baharat değil sadece. ABD Tarım Bakanlığı binlerce yıl düşük kolesterol [kaynak: Walters] yardımcı olmanın yanı sıra daha düşük kan şekerinin yardımcı olabilir bu baharat insanların kullanıyorum birçok çalışmalarda bulmuştur.

İPUCU: , size elma popsicles yapmak için bireysel kısımları donma olabilir.

Hangi çocuk bir pizza sevmez? Evde hızlı ve sağlıklı bir atıştırma, tost kadar bir İngiliz muffin (kepekli çeşitli en iyisi) ve bazı domates sosu ve düşük yağlı mozzarella peyniri ekleyin için. Sen salça ve kekik ve sarımsak gibi baharat kullanarak kendi basit domates sosu yapabilirsiniz.

da, çocuklar için eğlenceli bir aktivite olabilir mini pizzalar kamçılıyor. Onları seçmek ve bireysel kekler kendi Topingler düzenlemek için izin verin. Onlara böyle bir biber veya mantar gibi sebzeler seçimler verin. Ayrıca klasik acıkmak sunabilir. Ancak, uyarılırsınız. Bazı insanlar acıkmak bulacaksınız sağlıksız nitrat mikta