rallarına uygun olmalıdır -., Yağ oranı düşük vitamin ve mineral ve karbonhidrat aralığında yüksek
hareket halinde olduğunuzda
, ancak hepsi cips ya da şeker ulaşmak çok kolay. Sağlıklı bir yolda atıştırma tutmak için, kolaylık anahtarıdır. Hızlı ve besleyici nosh için kapı dışarı yolda aşağıdaki aperatifler birini yakala.
Yağsız şekersiz yoğurt
kepekli ekmek 1/2 hindi sandviç
1 su bardağı hava attı patlamış mısır 2 yemek kaşığı ile attı karışık kuru meyve doğranmış
daldırma için fıstık veya soya yağı ile Apple takozlar 1 ons kuşbaşı az yağlı Kaşar peyniri ve 1 su bardağı Ham sebze ve az yağlı siyah fasulye dip
üzüm
taze meyve 1/2 cup büyük küpler
düşük salata garnitür ve drizzled dolu 1/2 pide ekmek Ek yararlı tarifi ipuçları için
soyunma -FAT bkz:
Akıllı Alışveriş ve Reçete Modifikasyon
Nasıl Low-Fat Pişirme Eserler: Fat Yedekler
Page
[1] [2] [3]
