Daha bir kaç kalori ekleyerek umursamıyorum ve gerçekten güzel, çıtır ürünü isterseniz
onları kızartma deneyin. Eğer patates kesip sonra ve bir tavada fıstık yağı yaklaşık bir inç kadar ısı (o gevrek yapmak için yardımcı patates, bazı nişasta kaldırır) yaklaşık 15 dakika boyunca buzlu suda patatesleri ıslatın. Iyi patates kurutun ve 350 derece Fahrenheit ulaştığında yavaş yavaş yağ ekleyebilirsiniz. Fry yaklaşık 5 dakika ya da kızarana kadar, o en sevdiğiniz tuzlu veya tatlı baharatlar serpin
7:. Hash Browns
Patates kahvaltıda her zaman yemiş, neden denemek değil tatlı patates yerine ? Hash browns yumurta yemekleri doyurucu bir tamamlayıcıdır ve tatlı patates plaka renk güzel bir pop katacak. Patates mücver yapmak için, parçalara içine birkaç tatlı patates rendeleyin ve her şeyi kahverengi ve gevrek olana kadar zeytinyağı birkaç yemek kaşığı doğranmış soğan bir onları soteleyin. Ne olursa olsun otlar ve baharatlar sizin gibi, ve hemen yemeğin servis ile sezon
6:. Yaz aylarında vurur ve kapak ızgara kapalı geldiğinde
Izgara
rotasyona tatlı patates eklemek unutmayın Lezzetli ve sağlıklı garnitür olarak. Tatlı patates ızgara çok onları pişirme gibi, ancak zengin, dumanlı lezzet olsun. Yuvarlak dilimler halinde kesin patates ve sıcak ızgara eklemeden önce zeytinyağı ile fırçalayın. Yaklaşık 5 dakika sonra bunları açmak ve diğer tarafta tekrarlayın. Hassasiyet kontrol edin; Pişirme süresi size mermi tercih nasıl kalın bağlıdır. Ek lezzet için, kömür için elma ahşap ya da mesquite talaş ekleyin. Eğer, senin patates yumuşatmak onları küp ve bazı tereyağı ile folyo sarın ve yaklaşık 20 dakika ızgara doğrudan yerleştirmek istiyorum.
püresi tatlı patates Çocuklarınızın bazı yemek almak için harika bir yoldur Sağlıklı sebze. Cilde deri ya da değil, o soru. Tatlı patates cilt sebze geri kalanı yaklaşık üç kat antioksidan seviyesi vardır. Cilt-on sıkıştırıcıları tadını hoşlanıyorsanız, kendinize bir iyilik yapıyoruz. Hiçbir cilt üzerinde karar verirseniz Ama, yine de vitamin, mineral ve antioksidanlar iyi bir doz almak olacak.
hızlı (yaklaşık 2 inç parçalar halinde küçük yığın üç büyük tatlı patates Kes onlar 'aşçı) ve kaynar su onları bırakın ll. Cook yaklaşık 15 20 dakika, tamamen yumuşayıncaya kadar. İstediğiniz kıvama ulaşıncaya kadar s
