Cook 10 Ways
, tatlı patates, genellikle yıl bunları satın alabilirsiniz bu günlerde bile, Şükran ile ilişkili bakkallarda mevsimliği. Onlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda diyet ekleyebileceğiniz sağlıklı gıdaların birisin. Onları kalp hastalığı ve kansere karşı kavgalarına yardımcı olduğuna inanılıyor Yeme. Onlar da yağsız ilgili 105. Bu kök sebzeler içeren orta büyüklükte bir seçim ile kalori oldukça düşük olduğunu, bu yüzden size bir düşük kalorili yönteminde hazırlamak sürece, hiçbir korku şımartabilirsiniz. Biz tatlı patates pişirmek için 10 lezzetli yolu ele alacağız, bazıları biraz diğerlerinden daha hafif
10:. Fırında
Tatlı patates, favori Idaho patates gibi hiçbir küçük olan fırında edilebilir hazırlık süresi gereklidir. Orada pişirme fırın kullanabileceğiniz yöntemler bir çift. Her ikisi de patates boyutuna bağlı olarak, fırında 450 ° Fahrenheit sıcaklığı ve yaklaşık 30 ila 45 dakika gerektirir. Ve sağlıklı - - En basit İçin basitçe patates temiz fırçalayın ve orta rafa fırına doğrudan koyun. Cilt kendinizi tedavi etmek istiyorsanız kaplamaz,
. Tereyağı biraz sebze tatlı patates aşçılar gibi lezzetli hafif crunch geliştirmek ve bunun üzerine tarçın ve şeker serpin olacaktır. Ardından, meyve suları tutun ve cildi yumuşatmak için folyoya sarın patates. Piştikten sonra açabilir ve tercih ne olursa olsun baharatları ekleyin kesti. Tuz ve biber tatlı dış iyi dengeler vardır
9: Au Graten
Fransız ifade ograten anlamıyla " anlamına gelir yanmış pan kazıntı, ". pratikte olsa kırıntıları ve peynir ile bir yemek dön demektir. Tatlı patates graten lezzetli ve yapmak basittir; Bu tarifi kesinlikle çanak suyu yerine bunları kullanmak olabilir ama, tam yağlı süt veya krema için çağrı geleneksel reçetelerle daha hafif bir alternatif. Ve, biraz daha kolay kendiniz hazırlık çalışmalarını yapmak patates soyma vazgeçmek. Derileri mükemmel yenilebilir ve besin bir sürü içerir; artı, soyma görsel ilgi biraz ekleyin. ! Fırında kısa bir süre sonra, bu kabarcıklı, aşırı duygusal çanak dışarı gezdirilir ve yemiş hazırdır
8: Fransız kızarmış
fransız kızartma yaparken gidebilirsin iki yolu vardır sizin tatlı patates. Eğer şeritler halinde patates kestikten sonra, ışık tutmaya çalışıyorsanız, zeytinyağı ile bir fırın tepsisine ve fırça üzerine onları yayıldı. Bazı Cajun baharat tuz ve karabiber veya baharat şeyleri ekleyebi
[1] 