, proteince zengin quinoa bir ceviz tadı vardır ve aslında bir tohum, bir tane
Horasan ise: Antik Horasan buğday ile yapılan ürünler ilişkili protein, mineraller ve lipidler Yüksek. Total kolesterol ve kan şekeri azalma ile ve enflamasyon tetikleyen sitokin seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Şu anda ekili tek Horasan buğday markası altında satılan Kamut
Darı:. Siz kuş evi yerine kendi diyet darı kullanarak daha aşina olabilir. Ama genellikle diğer tahıl tost veya karışık oluyor Hindistan, Çin, Güney Amerika, Rusya ve Himalayalar, tüketilen oluyor
Spelt. Herhangi bir uygulama buğday ile değiştirilebilir, yazıldığından tatlı, ceviz lezzet ve 17 sahiptir Ortak buğday [: Gıda Navigator kaynağı] göre yüzde daha fazla protein. Aynı zamanda karbonhidrat, niasin ve demir için iyi bir kaynaktır var
Buğday Karpuzu:. Buğday çilek kaldırıldı ancak yenmeyen kabuğu ile buğday bitkisinin tüm çekirdekleri vardır. . Bir lezzetiyle, buğday meyveleri kepekli un [kaynaklardan: Gıda Navigator, Jolly] daha fazla besin açısından zengin olan
Eğer diyet daha fazla besin eklemek için yollar arıyorsanız, atalarımızın zevk zımba bazı örnekleme deneyin.
Page
[1] [2]