çok gıda önyargıları sınırlayıcı ve gerçekten şahane bir madde, çanak veya tüm yöresel yemekler keşfetmek sizi tutuyor olabilir. Deltada Nasıl sen denemek kadar sevmiyorum biliyoruz: Onlar küçükken senin çocuklar söylediklerini hatırlıyor musun? Eğer comfort zone dışarı adım, sen de, gıda hakkında ve kendiniz hakkında yeni şeyler keşfetmek
4:. Yeni yemekleri denemek, hatta eski sık şımartmak zaman senin Damak
Cleanse
, bir var iyi bir fikir kursları arasında damağınızı temizlemek için. Periyodik kalibre edilmesi gereken hassas sensörler olarak sizin damak tadınızı düşünün. O rumaki meze (ızgara, pastırma sarılmış tavuk karaciğeri) harika tadı, ancak dikkatli değilseniz kalan tat bırakıyor sonraki ders yağma başladı. Sevindirdi limon kama veya portakal segmenti üzerinde emerek gelmek için damak nötralize eder. Başka bir seçenek soda kraker üzerinde çerez ya da bir breadstick ısırmak. Bu damak temizleyiciler hiçbiri mevcut değilse, bunun yerine ılık su yudumlarken deneyin
3. Out atmak Your Salt Shaker
İşte sizin için bir egzersiz var: Bir hafta boyunca, çok tuz kesmek dan olabildiğince sizin diyet. Sonra, birkaç patates cips yemek ve büyük bir kafa acele hazırlanmak. Dramatik Ses? Belki. Ama Amerikalıların çoğu kalp krizi ve felce neden olabilir yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açan bir günde gerektiği tuz iki katından daha fazla miktarda yemek. Ortalama kişi en fazla 1.500 miligram bir gün gerekiyor. Ama işlenmiş gıdalar ile Amerikalılar 2000 8000 miligram arasında bir gün yiyorsun. Vay!
Çok fazla tuz tüketmek zaman, sizin damak tadınızı fazla uyarmak ve gıda ince tatlar ayırt etmek yeteneğini azaltmak. Telafi etmek için, plaka üzerine size dökün tuz ve diğer baharatlar artırmak daha ve daha fazla ihtiyacımız sizin damak tadınızı eğitim. Ve kısır döngü devam eder. . Daha fazla Kullanmak, daha az
2 tadabilirsiniz: şeker With Your Şeker Emme
azaltın, istatistikler çok daha iyi değildir. Ortalama bir Amerikalı yiyor tatlılar, ancak yüksek fruktozlu mısır şurubu kullanımı ekmek, tahıl, mayonez, fıstık ezmesi ve ketçap gibi işlenmiş gıdalar sadece şeker 2 ila 3 lira bir hafta.
Çok fazla şeker Ayrıca aşırı uyarılma sonucu - sağlığınızı, ancak tat alma duyunuzu değil, sadece etkiler. Bir süre alımını kısıtlamak ve tatlı yiyecekler doğal tadı nasıl şaşıracaksınız. Ilk ay ya da öylesine için, yemek mülayim görünüyor muhtemeldir. Ama zamanla, diğer tatları daha güçlü olsun baş
