Artırmak İçin
damağınıza Geliştirmek için 10 Ways Geliştirmek için
Hiç merak bir çocuk gibi brokoli nefret ama şimdi plaka üzerinde her mızrak yemek neden? Cevap:. Gelişen damak
Bizim dil yüzeyinde çoğu ile, bizim ağız 10.000'den fazla damak tadınızı ile doğarlar. Bu tomurcuklar papilla içine yerleştirilmiştir tadı - gördüğünüz bu darbe aynada dilini dışarı sopa zaman. Biz yaş olarak o içinde tomurcukları yeme ve beyin bu bilgileri göndermek konum olmadığını algılamak reseptörleri ile 50 ila 100 tat hücreleri tat.
biz daha az ve daha az tat tomurcukları var ve o biz haline gelmiştir beynimizin tat sinyalleri göndermek sinirler zamanla yıpranan olarak daha az duyarlı. Yani, çocuklar yetişkinlikte beynimizde gibi birçok güçlü sinyaller göndermek değil gibi bize uzak bizim plakaları itmek yapmış olabilir brokoli acı. . Ayrıca, bilim adamları
bazı çocuklar sebze dahil olmak üzere bazı gıdalar, acılık daha duyarlı olmaya bir genetik yatkınlık var bulduk
Ama bu bu sözde " anlamına gelmez; hassas tasters " tekrar brokoli yemek asla. Tat değil sadece dil üzerinde bu küçük tomurcuklar oluşan, fakat aynı zamanda, doku, sıcaklık ve hatta psikoloji kokusu - sen bazı gıdalar ile ilişkilendirmek anıları. Sadece brokoli zevk yeteneğinizi artırmak için ipuçları için okumaya, ama her yemek lokma
10:. Dikkat
İtiraf. Siz toplantılarda ve kaçak, masanızda, arabada, TV karşısında yemek. Tabii bunu, sadece insan sensin. Ve bu gün, multitasking milenyumda kerede 1000 şeyler yapıyor insan aracı olma. Sorun, dikkat değiliz ki. Siz ağzınızda nefis tatlar görmezden geliyorsun. Tarçın rulo adınızı çığlık kaç şeker molekülleri olursa olsun, sen gittin ve teslim ettik.
aklımız mealtime dışarı ayarlanmış zaman, sindirim süreçleri de 30 ila 40 oranında daha az etkili olabilir bizim gıda aşağı kırma. Dikkatli yeme Pratiği yardımcı olabilir - sadece o yiyecek belirgin doku ve tatlar tadını size öğretecektir ama uygulama aynı zamanda şişkinlik, gaz ve kabızlık azaltmaya yardımcı olabilir
9:.
Slow Down
Yavaş yemek zaman, burnunuzun üst kısmında koku reseptörleri daha fazla aromatik moleküller çizim, daha derin nefes. Onlar da beyninizde zevk merkezlerine daha uyarılması gönderin. Ayrıca, tam olduğunuzda durdurmak kilo ve Amerika'nın önde gelen salgınların birinin parçası haline önlemek için daha olasıdır. Obezitenin
Bir daha yavaş bir hızda yemeye öğrenmek yardımcı olma
[1] 