haşhaş iken, birleştirir:
<ışık li> 5 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
orta-yüksek ateşte pişirin, iki ya da üç dakika boyunca sürekli karıştırarak. Kabartma tozu bir çay kaşığı ilave edin. Karışım
. Pürüzsüz hale
pişirme tava patlamış mısır üzerine eşit gezdirip ve kaplamak için onu tüm parçaları biraz karıştırın verecektir. ? tarifleri yağ ve kolesterol kesmek için, her bütün yumurta için iki yumurta akı ikame deneyin. Kimse bu zengin ve kremsi muz dondurma sadece bir madde içerdiğini tahmin edecek. Hiçbir Süt, hiçbir ilave şeker, hiçbir yapay tatlandırıcılar. İhtiyacınız olan tüm muz, bir dondurucu ve bir blender vardır. Birden fazla kullanmak ve yine 300 kalori altında gelebilir, böylece bir orta ölçekli muz, sadece yaklaşık 110 kalori içerir. Ek olarak, muz vitamin ve lif size. Peel sizin olgun muz ve dondurma bunları kullanmaya hazır oluncaya kadar. Sonra basit bir blender veya mutfak robotu içine katı muz atmak. Muz yumuşak hizmet dondurma kıvamında bir krem dondurulmuş tatlı dönüşecektir. Sert " daha geleneksel " tercih ederseniz; dondurma, sadece birkaç saat dondurucuda içine harmanlanmış muz karışımı koyun. Sen hizmet için dondurma kepçe kullanmak mümkün olacak. biraz, biraz bal veya fıstık ezmesi bile çok küçük bir miktar eklemeyi deneyin lezzet artırmak istiyorsanız. Maddeler eklerken sadece akılda kalori sayısını tutmak Pişirme, sen basit değiştirmelerin yaparak kalori birçok yemek tarifleri düşük yapabilirsiniz. Elma yağı veya yumurta için mükemmel bir yedek yapar. Yağ azaltılması yanı sıra, elma yanı sıra pasta oldukça nemli hale Aşağıdaki kek tarifi yağı ve yumurta hem yerine elma kullanır -. Ayrıca kek vegan yapar. Ekstra yağ asla kaçırmayacaksınız! Bu nemli çikolatalı kek 200 kalori altında bir dilim de gelir ve 10 porsiyon yapar. 325 dereceye Fırınınızı F (165 derece C) ısıtın. Geniş bir kapta, birleştirir:
Know. Patlamış mısır her 15 dakika kadar karıştırarak, bir saat süreyle pişirin
3: Amazing Muz "Ice Cream"
2:. Vegan Çikolatalı Kek Applesauce
