Yeni Yıl çözünürlük gelecek yıl için ne olacak? Hatta bir tane yapar mısın? Bu yıl, yerine kilo vermek umut verici - yine - Kendinize bir taahhütte bulunmak
Çözünürlük: Yeni
daha iyi bir arkadaş kötü alışkanlıkları reform veya varlık olsun, biz.. Bir ömür dönüşümü yolda size ayarlamanıza yardımcı 10 öneri var. ... Okumaya devam
1: Kilo
dört Amerikalıdan biri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, obez olduğunu. Bu istatistiğin parçası olmak bıktınız mı? Bu konuda bir şeyler yapın. Bir diyet gidiş olarak bunu düşünmeyin. Ve kapalı tutulması - - Yerine kilo kaybetme düşünmek sağlıklı bir yaşam tarzı olarak
" Bir Temmuz 2007 sayısında yayınlanan bir çalışmaya göre;. New England Tıp Dergisi, " Amerikalı yetişkinlerin yüzde 66, son yıllarda yüzde 23 oranında 31 artarak bir numara kilolu. Ekstra ağırlık taşıyan önemli ölçüde kalp hastalığı, diyabet, inme, yüksek tansiyon ve kanser riskini artırır. Toplam vücut ağırlığının az 5 yüzde - - hatta mütevazı pound sayısını Lose ve düşük kan basıncı, kolesterol ve kan şeker içeren sağlık yararları görmeye başlarsınız
var değil mi iken. 't kilo ve kapalı tutarak, yapım bir taahhüt bunu ve gerçekçi hedefler koyarak bir sır başlamak için iyi bir yoldur. CDC göre, haftada iki lira bir uzun vadede kilo kaybı sağlamak en başarılı ve neredeyse altı kilo önemli miktarlarda kaybetmiş 10 kişiden fazla bir yıl kapalı ağırlığını muhafaza insanlar kaybeden .
Biliyor muydunuz?
ortalama, biz yaklaşık iki pound her yıl kazanıyor tüm eğilimli konum. Bir daha az çerez bu ekstra lira ambalaj engelleyen bir gün yemek
2:. Sil
Eski bir atasözü nedir, dağınık bir masa dağınık bir zihnin bir işaretidir
Dağınıklığı? Üç adımda - biz onlara kısa ve tatlı aramak istiyorum, ama biz tüm oda örgütü kısa ya da tatlı asla biliyorum -. Eğer yığılmayı-ücretsiz için çevresi yolda olacağım
[1] 