Risk Faktörleri Osteoporoz
için
oluşturmak için birçok yolu vardır, ancak Güçlü kemikler, aynı zamanda osteoporoz en yatkın olanlar davranışlar ve diğer faktörler kemik kaybına katkıda bulunabilir ne farkında olmalıdır. Aşağıda önlemek veya kemiklerin sağlığı için sınır isteyeceksiniz bazı kemik soyguncular vardır.
Alkol. Alkol az miktarda, haftada üç ila altı içecekler, aslında kalsiyum korumak ve östrojen düzeylerini yükselterek osteoporozu önlemek için vücudunuzun yardımcı olabilir söylüyorlar öne oldu. Ama çok fazla alkol açıkça kemikleri ve zararları genel sağlık zayıflatır. Ve östrojen madalyonun öteki yüzünün ılımlı alkol alımı ile ilişkili yüksek östrojen düzeyleri meme kanseri riskinde artış ile bağlantılı olabilir olmasıdır. Eğer hiç öğrenmek Yani, gitmek kolay.
Sigara. Sigara kullanan kadınlar içmeyenlere göre daha erken menopoza eğilimindedir ve bu osteoporoz riskini artırır şey olabilir. Sigara da tespit edilmesi henüz başka yollarla kemik kaybını teşvik edebilir. Bırakma konusunda yardım için doktorunuza danışın.
Östrojen replasman tedavisi. Bir kadın menopoz deneyimleri sonra östrojen tedavisi kemik kaybını önlemek yardımcı olabilir. Hem gerekli estrojen miktarı tipik doğum kontrol hapı bu daha azdır, kemik kaybını önler ve menopoz küçük semptomları hafifletmek. Yine de, riskleri ve olası yan etkileri vardır. Yani iyice artılarını ve doktorunuzla östrojen replasmanı eksilerini tartışmak emin olun.
kilolu olmak. Bu kilolu olmanın aslında bazı koruma sunan birkaç koşullardan biri olabilir. Bu tam olarak neden
