Osteoporoz

Fazla 28 milyon Amerikalı için Ana Telafiler için osteoperosis
giriş için Osteoperosis

. Bunlar " fito, " veya bitki bazlı östrojenler, kadınların kemik gücünü yeniden kazanmak yardımcı olabilir.

Yoğurt. Laktoz, ya da şeker, yoğurt, zaten aşağı kesildi, bu nedenle laktoz intoleransı bile birçok kişi yemek ve yüksek kalsiyum içeriği faydalar elde edebilirsiniz. Taze meyve ile yiyin ya da yemek tarifleri ekşi krema için yerine.
Ev Çareleri Ek Raf

Kalsiyum dan. Eğer diyet yeterli kalsiyum almazsanız, osteoporozu önlemek için bir ek kullandığınızdan emin olun.

Bizim kalsiyum ihtiyacı hayatımız boyunca değişir. Ulusal Bilimler Akademisi Tıp Enstitüsü tarafından önerildiği gibi yeterli bir alımı, kız ve erkek yaşları 9 ila 18 için 1300 miligram (mg) 'dir; Erkekler ve kadınlar yaşları 19 ila 50 için 1000 mg; ve 50 yaş üstü kişiler için 1200 mg (yaş vücudun doğal mineral absorbe kabiliyetini bazı kaybeder, çünkü yaşlı yetişkinler için alımı yüksektir). . Çoğumuz tavsiye yeterli alımını ulaşan yakın gelmez

İşte diyet içine daha fazla kalsiyum sinsi için bazı basit hileler şunlardır:

su yerine kullanılması süt karıştırmak için yukarı sıcak tahıllar, sıcak çikolata ve çorba.

soslarda yarım mayonez Yedek sade yoğurt.

yerine yağlı nondairy krema veya besi krem ​​kahve sıvı veya toz yağsız süt ekleyin.
osteoporoza bağlı bozukluklar ve belirtileri hakkında daha fazla bilgi için
aşağıdaki bağlantıları deneyin:

ev ilaçları ve tedavi koşulların tümü, bizim Ana Telafiler sayfasına gitmek görmek için
. Eğer endişeli iseniz

artrit ağrı rahatlatmak öğrenin.

Artrit sayfa için Ana Telafiler üzerinde size artrit ağrı kendiniz azaltabilir yolları hakkında okuyun.

ağrılı eklem gelişebilir , artrit ağrı önlemek için nasıl bu makalede gidin.

Bu makaleyi okuduğumda Bursit için yenilikçi Ev Çareleri alın.

Ivan Oransky, MD, yardımcısı editörü Scientist. O yazar veya Ortak Belirti Cevap Kılavuzu olmak üzere dört kitap yazarlarından, ve Boston Globe, Lancet ve USA Today dahil olmak üzere yayınlar için yazmıştır. O tıp ve New York Üniversitesi'nde gazetecilik yardımcı profesör olarak bir klinik yardımcı doçent olarak randevuları tutar.

David J. Hufford, Ph.D., Pennsylvania State üniversite profesörü ve Tıbbi Edebiyatı Bölümü başkanıdır Tıp Üniversitesi Koleji. O da Nöral ve Davranış Bilimleri ve Aile ve Toplum Tıp bölümlerinde profesörüdür. Dr. Hufford Sağlık &Gamble Alternatif Terapiler dahil olmak üzere birçok dergi, yay

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>