depresyon aşağıdaki alternatif tıp tedavileri düzenli egzersiz, gevşeme önlemlerinin eşlik etmelidir Depresyon ve destek grupları katılım.
Beslenme Tedavisi
Beslenme tedavisi beyin veya beslenme yetersizlikleri kimyasal dengesizlikler tarafından tetiklenen klinik depresyon tedavisi için söz bir sürü sunuyor. . Teori nasıl gidiyor allopatik ilaç beynin kimyasal kızdırdı düzeltmek için ilaç kullanan Oysa, beslenme tedavisi aynı şeyi yapmak için bazı besin takviyeleri istihdam
İşte: vücut önemli biyokimyasallar yapabilirsiniz belli yapı bloğu kimyasalları önce gerektirir . Örneğin, bir amino asit, triptofan, serotonin, beyindeki bir durum düzenleyici kimyasal sentezi için gerekli olan ve bir amino asit tirosin, beyin, kimyasal norepinefrin için gereklidir. Peki, bu amino asitler ekleyerek beyin kimyasalların sağlıklı bir denge yeniden yardımcı olmalıdır.
Birçok beslenme pratisyen bu yaklaşım olumlu sonuçlar rapor. Buna ek olarak, araştırmacılar, depresyonu olan bazı beyin kimyasalların işlevinde bir rol oynayan birçok bu gruptan olan bir veya daha fazla besin, eksik olduğunu bulduk. Bu besinlerin şunlardır:
eksiklikleri bağlı takviyesi önerilir. Depresyon için bir beslenme tedavisi programı da diğer olası nedenleri arasında gıda alerjileri ve düşük kan şekeri soruşturma içerebilir
İki amino asitlerden biri ile kombine yüksek potansiyelli B kompleks takviyesi -. L-tirozin veya dl-fenilalanin - etkili bir tedavi olabilir. Depresyon onlar uykusuzluğa neden olabilir, sabah ve öğleden sonra amino asit dozları alın.
Bitkisel Tıp
Diğer ruh halini değiştiren eylemler arasında, sinir sistemi fonksiyonu geri, kas gerginliği ve uyku teşvik edebilir Çeşitli otlar . Genellikle yavaş çalışırken Sabır, ancak gereklidir. (En azından yüzde 3 hiperisinin standardize) St.John 's wort uzun duygusal kızdırdı
[1] 