koku asansörleri olduğu bir sır değil ve kişinin ruh halini artırır. Yanı sıra yasemin, sandal ağacı, ylang ylang ve - - Birçok tür portakal çiçeği esansı zarif portakal çiçeği aromalı-veya yakından ilgili ve daha az pahalı petitgrain gibi bitkilerin, aroma depresyon ve anksiyete rahatlatmak
Modern. aromatherapists depresyon, paranoya, zihinsel yorgunluk ve sinir bozuklukları hafifletmek için adaçayı kullanılmasını tavsiye onyedinci yüzyıl herbalist, John Gerard, katılıyorum. New Jersey International Flavors and Fragrances Inc., araştırmacılar, turuncu anksiyete azalttığını bulmuşlardır. Doğu Hintliler geleneksel ajitasyon ve kabuslar önlemek için fesleğen kullanın.
Kokuları uyuşturucu gerekmez depresyon hafif formları vardır insanlar için genellikle etkilidir. Doktor ilaçlar hastaları kapalı vazgeçirmek için çalışıyor ve özellikle yararlı olabilir. Bu dozaj veya etkisi ile engel olmaz, çünkü Aromaterapi antidepresan ilaçlar ile birlikte güvenle kullanılabilir. Şu anda depresyon veya anksiyete ile başa çıkmak için reçeteli ilaçlar alıyorsanız, ancak aniden onları alarak durdurmak ya da doktorunuzun tamam.
Masaj ve banyo yağları olmadan uçucu yağlar ile bunların yerine yok muhtemelen en rahatlatıcı formları Antidepresan aromaterapi. Evde veya iş yerinde daha canlandıran ortamınızı yapmak istiyorsanız, bir aromaterapi oda spreyi kullanmayı deneyin, ya da bir aromaterapi difüzör, potpuri ocak ya da su kaynayan bir tencereye temel yağlar koydu.
can (burun inhaler yapmak için talimatlar için Aromaterapi Göğüs Tıkanıklık Rölyef bizim makaleye bakınız) küçük bir şişede onları taşıyarak, ya da aşağıdaki listeden yağların karışımından sevdiğiniz yağ sabit arkadaşı olun. Bir asansör gerektiğinde Sonra, sadece bir nefes almak
anksiyete ve depresyon giderici için uçucu yağlar. Bergamot, sedir ağacı, tarçın, adaçayı, servi, sardunya, yasemin, lavanta, limon, mercanköşk, portakal çiçeği esansı,
, bkz Aromaterapi ve diğer alternatif ilaçlar hakkında daha fazla bilgi için, gül uçucu yağlar oynamak ve nasıl aromaterapi kullanmak
[1] 