Coffee Gönderen
Ev ilaçları. Düzenli kahve kafein önlemek ve astım ataklarını kontrol etmenize yardımcı olabilir. Araştırmacılar, düzenli kahve içenlere sıcak şeyler içmem olanlara göre üçte bir daha az astım belirtileri olduğunu bulduk. Nedeni? Kafein etkisi bronchodilating etti. Aslında, kafein on dokuzuncu yüzyılın sırasında, ana anti-astım ilaçları biriydi. Maksimum fayda sağlayacak üç bardak bir gün - - gerçi, java kadar yük etmeyin ve astımı olan çocuklarda kahve vermeyin
Soğan.. Soğanlar, anti-enflamatuar özellikleri ile yüklenir. Çalışmalar bu özellikler bir astım krizi Havayollarının daralma azalttığını göstermiştir. Çiğ soğan genellikle çok rahatsız edici, ama pişmiş soğan yemek astım atakları azaltmak için yardımcı olabilir. Çekmece
tülbentten
Ev ilaçları. Her odanın ısı çıkışına üzerinde ince bir tülbent koyun. O havaya devridaim oluyor önce bu ev yapımı toz filtresi alıcı toz, hayvan tüyü, polen ve yardımcı olabilirsiniz. Çubuk-ticari filtreler de mevcuttur. Titiz temizlik - Ve bir numaralı en etkili ev yardımı unutma. Kolay değil, ama temiz bir ev tutmak hakkında biraz obsesif olmak astım semptomları hafifletmek için yardımcı doğru uzun bir yol gidiyor. BUZDOLABI
Chili biber itibaren
Ev ilaçları. Böyle biber gibi sıcak yiyecekler solunum yolları açmak. Uzmanlar biber ağız, boğaz ve akciğerlerdeki sıvıları teşvik çünkü bu durumda inanıyorum. Sıvılarında artış, nefes almayı kolaylaştırır, kadar öksürdü böylece bir astım krizi sırasında oluşan mukus incelir. Yenildiğinde Kapsaisin, acı biber sıcak yapar şeyler, bir anti-inflamatuar olarak hareket eder.
© 2007. biber gibi sıcak yiyecekler yemek daha kolay nefes yardımcı olabilir.
Portakal suyu
. C vitamini, bronş ve bronşiollerin astar ana antioksidandır. Araştırma astımlı kişiler C vitamini seviyesi düşük olduğunu keşfetti; portakal suyu yaklaşık üç gözlük eşdeğer - - C vitamini en az 300 mg bir gün geçirdi gıdalar yiyerek yüzde 30 oranında hırıltı kesti. C vitamini açısından zengin gıdalar kırmızı Diğer biber, papaya, brokoli, yaban mersini, çilek ve sayılabilir. Somon
. Böyle sardalya gibi yağlı balıklar, somon, uskumru, ton balığı ve omega-3 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri akciğerler astım ve hatta bir saldırı yoktu insanların astım önlemeye yardımcı olabilir
