Daha önce çizgi duydum. &Quot Bir kadın iş yerinde veya evde kolu uçar ve bazı şakacı diyor bu ayın o zaman olmalıdır ".
sözler, elbette, göz ardı kadınlar bazen üzgün ya da kocaları, çocukları ve işleri kendilerine yapılan talepler bıkmış almak için iyi bir nedeniniz var. Şaka yapılmış olmasına rağmen bazı kadınlar için ise, bu gibi yorumlar, onlar itiraf etmek istiyorum daha fazla gerçeği tutun. Ayın " o zaman; bu kadınlar, " Gerçekten görünüşte sebepsiz veya out-of-oran öfke, depresyon ve anksiyete bir duygusal dengesizlik dönemi ve olduğunu. Normalde iyi başa durumlar aniden aşılmaz hale gelir. Ve onlar çoğu zaman zevk enerji ve sağlık neredeyse bir gecede yorgunluk, rahatsızlık, ve kilo almaya yol vermek.
Bu kadınlar premenstrüel sendrom veya PMS olarak bilinen şeylere sahip bir Bir sebebi bilinmeyen ve hiçbir tam şifa ile durum. Küçük yaşam tarzı değişiklikleri, önleyici tedbirler ve ev çare tedavileri kullanarak, PMS etkilerini azaltmak için bazı yolları, ancak vardır. Bu yazıda sizlere doğru gıdalar yeme ve diğer maddeleri kaçınarak PMS 'olumsuz etkilerini önlemek için 25 yol gösterecektir. Buna ek olarak, size bunlardan bazıları da mutfakta bulunan çok yaygın öğeleri kullanmak, deneyimi yapmak etkileyen şey ile başa çıkmak için bazı doğal ev ilaçları öğreneceksiniz. Ama önce: en PMS ne olduğunu konuşalım
Doktorlar gerçekten PMS neden bilmiyorum, ama onlar adet döngüsü etrafında meydana özellikle östrojen hormonal değişiklikler, bir sonucudur inanıyorum.. Bazı PMS ruh hali B6 vitamini ve magnezyum eksiklikleri ile ilişkili olabileceğini düşünüyoruz. PMS bir teorisi semptomları östrojen veya progesteron bir yumurtalık hormon dengesizliği nedeniyle olduğuna işaret etmektedir. Yine de, bazı kadınlar PMS geliştirmek neden hiç kimse gerçekten bilmiyor, ve araştırma çelişkili kanıtlar üretti.
belirtiler sinirlilik, ruh hali, öfke ve içerebilir Sebep ne olursa olsun. Nitekim, PMS hastalarının yüzde 80'den fazlası meydana duygusal semptomlar, genellikle doktorun ofisine kadınları sürücü ne. Diğer belirtiler şeker istek, baş ağrısı, baş dönmesi, titreme, karın şişkinlik, göğüslerde hassasiyet ve genel şişme (ödem veya sıvı tutulması) içerebilir. Daha az yaygın depresyon, hafıza kaybı ve izolasyon duyguları vardır. PMS belirtileri bir döngü meydana görünür ve onların şiddeti kadından kadına değişir. Kural olarak, PMS belirtileri genellikle adet önce
[1] 