Açık Bir sonraki sayfa, uyku yoga parası ile birlikte nasıl yoga çalışmaları hakkında bilgi edinmek, uyku ve uyku bozuklukları hakkında daha fazla bilgi için
, bkz. Uyku
<çalışın li> Uyku eksikliği Bilim zihin ve beden enerjisi ile ilgilenen Uyku?
Yoga ve Uyku Bozuklukları
Yoga, Out Fazlama mi> Şişman?
Yoga prensibine dayanır hep birlikte akıl, beden ve ruh çalışmaları olduğunu. Vücut hasta ise, zihin ve ruhu etkiler. Zihin kronik huzursuz ve tedirgin ise, beden ve ruh sağlığı etkilenecektir. Ruh tükenirse Ve, zihin ve beden yaşayacaktır. Zihin, beden ve ruhu entegre çeşitli germe de bünyesinde barındırıyor pozlar ve nefes egzersizleri kullanan birçok hangi yoga birçok formları vardır. (Merak etmeyin. Eğer yoga yararları elde etmek için çivi bir yatakta yatıyordu ya da simit şeklinde vücudunuzun bükmek zorunda değilsiniz)
sıkı kaslar gevşetilerek uyku sorunları ile yardımcı olabilir yoga, serbest gerginlik ve rahatlama derin devlet içine koyarak. Ama iyi çalışması için sabit dikkat gerektirir bir rahatlama türüdür. Solunum ve germe egzersizleri yarış düşüncelerinizi yavaşlatabilir ve şu anda içine çekmeye için tasarlanmıştır. Yoga uygulaması stres altında olduğunuzda vücudunuz üretir stres hormonlarının akışını kök yardımcı olur. Beden, zihin ve ruh bağlı ve rahat zaman
