Bir sonraki sayfada hipnoz çalışmaları, uyku hipnoz parası ile birlikte. İçin
hakkında bilgi edinmek Uyku ve uyku bozuklukları hakkında daha fazla bilgi için bkz:
br>, uyku bozuklukları tedavi etmek için de kullanılabilir. Sözde hipnotize edilmiş insanların tavuk gibi davranıyordu ya da hipnoz yoluyla bunları yapmak için söylendi çünkü diğer tuhaf şeyler yaptım onlar gördüm sahne fiil veya televizyon programları ile Bazı insanlar ilişkilendirmek hipnoz. Bu klişe hipnoz kontrolünü kaybetme konusunda olduğu izlenimi taşır. Ama aslında, kontrol kazanıyor ilgilidir.
gerçekten hipnotize edilen bir kişinin bir rahatlama derin devlet olduğunu ve çevrelerinde ne olup bittiğini tam olarak farkında değildir. Bu çok nedenle, kendi kendine hipnoz stresle ilişkili uyku problemlerini gidermede de yararlı olabilir. Bu size istediğiniz zaman bir rahatlama derin devlet ikna etmek için kullanabileceğiniz bir araç sağlar.
kendi kendine hipnoz birçok yöntem vardır. İşte oldukça kolay biri. Bir arzusunu ifade pozitif deyimi seçin. Örneğin, " her nefes beni daha rahat hissettiriyor. &Quot; Aklınızda bir bildirimde bulunmamış sonra aşağı yalan ve üç yavaş, derin nefes alın. Gözlerinizi kapatın ve başınızın başlayarak vücudunuzun farklı bölgelerinde üzerinde olumlama deyimi kullanarak başlar. " Her nefes alnımı daha rahat hale getirir. " Nefes gibi, nefes zaman vücudunuzun bu bölümünde herhangi bir gerilim serbest düşünün. Sonraki bölüm taşı: " Her nefes, benim çene daha rahat hale getirir ". Eğer ayak parmakları ile bitirmek kadar vücudunun çeşitli yerlerinde aynı olumlu deyimini kullanmaya devam edin.
boyunca düzenli, yavaş, derin nefes devam edin. Sonra 100 ila 95 geriye saymak ve heme
