Velcro ile gidin. Giyim ve size düğmelerini veya sert, ağrılı parmaklarıyla bağlama hayal kırıklığı kaydedebilirsiniz ayakkabıları (daha Velcro olarak da bilinir) kumaş kapanışları Birbirine.
merdiven inip bu şekilde yürür. Senin güçlü bacak kadar gidiyor Kurşun, ve zayıf bacak iniyor açmaktadır.
Bend, dizlerinizi. Ulaşan veya düşük olduğunu veya zemin üzerinde, dizlerinizi bükün ve asansör düz olarak sırtınızı korumak şey kaldırırken.
döngüler gevşek olsun. Eğer böyle buzdolabı ve fırın üzerinde olanlar olarak, kapı kolları etrafında döngüler koyarsanız size oldukça sıkı bir kavrama ihtiyacımız olmayacak. Senin de çorap dikili döngüler var, ve sonra onları yukarı çekin yardımcı olmak için uzun saplı kanca kullanın.
küçük kırmızı vagon olduğunu kazın. Eğer tekerlekler üzerinde birlikte kayarak bir vagon ya da sepeti kullanıyorsanız ağır yükler senin elinde olacak. Örneğin yiyecek veya çamaşır sepetleri, taşımak için kullanın.
küvette bir tabureye oturun. Özel olarak yapılan dışkı size duş istikrarlı bir yer verebilir ve ve küvet yolunuzu kolaylıkla yapabilirsiniz.
bahçede bir tabureye kendinizi Bitki. Senin çiçek veya sebze bahçesi üzerinde değil, alçalma daha oturan sırt ve bacaklarda stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
yardım isteyin. İhtiyacınız olduğunda yardım için aile üyeleri ya da arkadaşları sormaya korkmayın. Demişler, birçok eller ışık çalışması. Yük paylaşımı, size zevk insanlar ve faaliyetleri için daha fazla zaman ve enerji gerekir.
Bir sonraki bölümde, o, mutfak dolabı bulunan günlük öğeleri içeren doğal ev ilaçları, inceleyeceğiz artrit rahatlama sağlayabilir
nasıl semptomları ile başa çıkmak için artrit ve hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki linkleri deneyin.
Bu bilgiler bi
