Ve bunu senin ayakkabı alışveriş ayaklarınızı biraz daha büyük.
olmak ayaklarınızı Bilmek eğilimi zaman, öğleden sonra veya akşam. Ayakların farklı türleri ayakkabı farklı türde gerektirir. Yüksek kemerli varsa Örneğin, ayaklarınızı sert olma eğilimindedir. Yastıklama dolu ayakkabı şok absorbe yardımcı olacaktır. Düz dipli ayakları çok daha az katı, fakat daha az kararlı, bu yüzden aşırı hareketini kontrol ayakkabılar gerektirir. Eğer, çıplak ayakları ıslak ve beton zemin veya kağıt parçası üzerinde durmak var ayağın ne tür öğrenmek için. Yüksek kemerli varsa, ayak anahat çok dar görünür ve bir yarım ay gibi kavisli olacak. Anahat bir levha gibi görünüyor, muhtemelen düztaban konum.
etkinlik için doğru ayakkabılar giyin. Ayakkabı türü yanlış giyen diz tendinit, kronik ayak ağrısı, topuk dikeni ve stres kırıkları da dahil olmak üzere sorunların, uzun bir liste neden olabilir. O spor ayakkabı gelince doğru ayakkabı seçimi çok önemlidir. Farklı spor ve egzersizler, özel destek ve yastıklama gerektiren benzersiz tekrarlayan hareketler var. Sen topuklu bir çift basketbol oynamak olmaz. Eğer tırmanışı veya yürüyüş gidiyoruz Aynı şekilde, gammaz eski çifti güvenmeyin. Yaptığın etkinlik için özel olan ayakkabı satın almak için ekstra para harcamak. Yatırım size ve ayaklarınızı acı bir sürü kurtarabilir.
yıpranmış ayakkabılar değiştirin. Bu o eski favori ayakkabı vazgeçmek zor, ama çoğu, biz onlar ayak desteklemek ve yastık yeteneğini kaybetmiş bir süre sonra ayakkabı giymek. Bir çift ayakkabı aşınma ve yıpranma birkaç belirtileri gösterebilir, ancak artık kaldırım vurma şok absorbe: aldatıcı olabilir görünüyor unutmayın. Bunun yerine, vücudunuza dikkat edin. Ayaklarınızı seni öldürmekten ise, dizler ağrısı veya kalça, ayakkabılarınız artık işlerini yapıyor olabilir ayaklarının üzerinde vakit geçirdikten sonra zarar.
mutfaktan basit ev ilaçları ayak ağrı gidermek için yardımcı olabilir. Ayak ağrıyan doğal kürler hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam ayak rahatsızlıkları için ev ilaçları hakkında daha fazla bilgi için bu bağlantıları ziyaret
.
