Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
Ana Çözümü Tedaviler Ayak Ağrı
için
ayaklarımız olabileceği gibi inanılmaz gibi azımız hiç düşünmek Onlar hakkında da zarar kadar. Senin köpekler havlıyor eğer Neyse, bunları şımartmak ve gelişmekte ciddi sorunları önlemek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Diyabet veya dolaşım ile herhangi bir sorun varsa, ancak, ayaklarınızı ekstra özel bakım gerektiren ve herhangi denemeden önce onay için doktorunuz ya da ayak hastalıkları uzmanı tarafından (düşündüğünüz ve diğer ayak bakımı adımları) Bu ev ilaçları çalışmalıdır Onları evde.
bir yük çıkar. Eğer büyük bir stand varsa, ayaklarınızı kapalı kilo almak için ara verin. Ne zaman, vücudunuza 45 derecelik açıyla ayaklarınızı yükseltmesine ve 10 ila 15 dakika rahatlayabilirsiniz. Uzakta ayakları kan taşımak ve şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır ayak Kaldırma.
emmek ver. Ilık su havzası içine Epsom tuzu iki çorba kaşığı koyun ve 15 dakika boyunca ayaklarınızı rahatlatıcı bir banyo vermek. Sonra yumuşak bir havluyla kurulayın ayaklarınızı pat ve en sevdiğiniz krem veya losyon ile nemlendirir.
Alternatif sıcak ve soğuk. Küvetin kenarında oturun ve dönüşümlü ayakları üzerinde (bir dakika her) daha sonra (rahatça) sıcak su soğuk su çalıştırmak; Soğuk su ile sona erer.
Onlara sıkmak verin. Bir ayak masajı oldukça gibi rahatlatıcı bir şey yoktur. Ortak masaj masaj
