Neden önemli? Yüksek kan basıncı, kan damarlarını zarar verir. Sen iyi hissedebilirsiniz, fakat out-of-kontrol kan basıncı, inme, kalp hastalığı, böbrek yetmezliği ve diğer rahatsızlıklar için daha büyük risk altında koyar sinsi bir durumdur.
hakkında okumak için bir sonraki sayfaya devam . yaşlanmanın Yiyecek etkileri
, bkz kıdemli sağlık hakkında daha fazla bilgi için:?
gastrointestinal sistem parçası olarak ağzınızın düşünmek olmayabilir, ama aslında, bu sindirmek hangi sürecin çok başlangıç noktası Yaşlanma Gastronomical Etkileri gıdalar ve besinleri absorbe. Eğer yaşlandıkça daha zor olabilir çiğneme, daha yavaş çiğnemek olabilir ve siz verimli gıda çiğnemek olmayabilir. Eğer protez veya kötü dişlenme varsa özellikle doğrudur. O mide asidi, böylece gıda yıkar ve bağırsak enzimleri daha tarafından absorbe edilecek en küçük bileşenlerine onu sindirerek, ona saldırmak, çünkü
Çiğneme olsa da, önemli olan Bağırsak. Gıda büyük parçalarını yutmak zaman senin yemek borusu, midenize ile ağzınızı bağlayan boru çünkü midenizde yolunda yapmak için, o kadar zorla o zaman sizi gibi sözleşme değil, yaklaşık 50 ila 100 oranında daha uzun sürer genç vardı.
Sonuç olarak, aynı zamanda boğulma daha yatkındır. Yavaşlatılması ve size yemek deneyimi en iyi şekilde yapmak ve gıda büyük boyutta gulping kaynaklanan sorunların ortadan kaldırılmasına yardımcı yardımcı olacak iyice gıda çiğneme. 60 yaşın üzerindeki Amerikalıların en çok 30 yüzde nedeniyle iki koşula yeterli mide asiti üretmek değil. Hipotrofik gastrit (mide asidi üretimini azaltılmış) ya da atrofik gastrit (mide asidi yokluğu)
Sen Bu koşullardan biri hissetmek fakat etkileri gerçek olmayabilir. Hatalı B12 vitamini emilimi çok az mide asidi sonuçları. Kan dolaşımına ve dokularda vitamin B12 eksikliği pernisiyöz anemi ve geri dönüşümsüz sinir sistemi bozukluklarına yol ve kanınızdaki homosistein düzeyi yüksek katkıda bulunabilir. Yüksek homosistein, kalp hastalığı için risk faktörlerinden biridir.
60 yaş üstü insanlar belki bağırsağın açılışında safra kanalının daralması, safra taşı gelişme riski daha yüksektir. Yüksek yağlı diyet de daha fazla risk altındadır koyar. Eğer yağ sindirimi zaman safra, karaciğer tarafından yapılan ve safra kesesi sak
