İnsülin-teori savunucuları, diğer taraftan, demek ki insülin aşırı çünkü yerine ağırlık kazancı etkisi vardır. Her iki görüş noktasını yedeklemek için bir araştırma var. Yine, çoğu uzman obezite, insülin üretimini, başka yolu yok sinirlendiren o anki görüş ile yapıştırıyoruz.
Umut Warshaw, MSc., RD, Diyabet sertifikalı diyabet eğitimcisi ve yazar ve Öğün Planlama Made göre Kolay çok fazla insülin üretilebilir neden olabilir karbonhidrat herhangi bir çok yemek ve, ilave kalori kilo neden olabilir. Genel öneri bugün sıkı yemek yerine bu karbonhidratların kaynağı dert karbonhidrat gram sayısını kontrol etmektir.
neden diyet çalışmaları, SugarBusters olarak kenara bazı kanıtlanmamış açıklamalar ayarlarsanız! meyve, sebze yeme sürü ve tam tahıllar önemsiz gıdalar ve tatlı tatlılar kaçınarak teşvik sağlıklı bir beslenme planı imkanı sunar.
insülin direnci yaşla birlikte daha sık görülür çünkü ve ardından kalp hastalığı riskini artırır Kan şekeri regülasyonu ve insülin seviyelerini geliştirmek yanı sıra kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olmalıdır diyet.
Ancak, etkinlik tüm ama araştırma bir çıkıntı savaşında zaman atık, bir şey olarak atlamamış şiddetle çelişmektedir . Çok az süt SugarBusters dahildir! Yaşlandıkça gibi güçlü kemikleri tutmak için iyi değil - diyet planı, bu yüzden kalsiyum ve D vitamini düşük olması muhtemeldir. Ama kalsiyum takviyesi artı multivitamin farkı telafi için fazlasıyla yeterli olmalıdır
Kalori kota:. Kalori sayılmaz. Ama diyet takip ederseniz, kalori alımının düşük olacak ve daha sağlıklı bir beslenme planı geçilmesi sırasında kilo kaybedersiniz
Evet. Meyve, sebze ve tam tahıllar
Hayır : Şeker ve şeker açısından zengin gıdalar, tatlılar, pilav, patates, pancar, havuç, mısır
Diğer benzer diyetler dahil olmak üzere en işlenmiş gıdalar, ve yüksek glisemik indeksli tüm gıdalar: Karbonhidrat Addict en ömrü Programı
kıdemli sağlığı hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
Değerlendirme A
