Atkins, yüksek protein diyeti şöhret, bu diyet planı ile anti-aging beslenme içine bir atılım yaptı. O haklı, kronik hastalığı, kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi, ne olursa olsun senin yaş yaşlanma sürecini hızlandırır iddia. Ama meydan okuyan " " inançların hakim; . korkunç yanıltıcı " yaşlanma ile ilgili, Atkins biz yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası aslında önlenebilir olduğunu düşünün fiziksel ve ruhsal çöküşün en
O " kamuoyuna sunulması için mevcut tıbbi kuruluş suçluyor olduğunu savunuyor; hastalık önleme ve sağlık hakkında bilgiler. Sert gerçeği " O " okuyucuların anlatmak için ilk doktor /yazar olmayı vaat; rafine karbonhidrat, aşırı alımının ömrünüzü kısaltır. Atkins 'planının temeli, onun diğer kitapları gibi, bir düşük karbonhidrat, yüksek protein diyeti, ama bu bir antioksidan bükülme vardır.
O tür C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar, korur lipoik asit, selenyum ve zaman ellerini geri tutan kritik olan ve o antioksidan kalkan oluşturmak için nasıl bir plan ortaya koymaktadır. Kalp hastalığı ve diyabet: Atkins iki önemli katilleri önlenmesi üzerinde duruluyor. O kan, özellikle yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) ve trigliserit yağ seviyelerinin kontrolü vurgulayarak kısmen yapar.
Gerekçe
Atkins diyeti, bir ile birleştiğinde inanıyor takviyeleri dizisi, sizin bağışıklık artırmak kronik hastalıklar savuşturmak ve genç uzun süre tutabilirsiniz. Diyet proteini üzerinde duruluyor ve karbonhidrat, yüksek glisemik indeksli özellikle (çoğu kan şekeri düzeylerini yükseltmek gıdalar) önler. Atkins aşırı tüketim, kalp hastalığı ve diyabet için bu gıdaların suçluyor çünkü glisemik indeksi yüksek gıdalar kaçınmak önemlidir.
Onun teorisi, yüksek glisemik indeksi gıdalar yiyerek insülin direncini, hiperinsülinemi (insülin yüksek düzeyde tetikleyebilir olduğunu Kan), yüksek kan şekeri, ve sonuçta diyabet. Kontrol insülin, Atkins diyor, yaşlanmayı forestalling anahtarıdır.
Yeme Atkins Diyeti Atkins
antioksidan bakımından zengin olan gıdalar hakkında çok konuşur iken, rafine karbonhidrat kaçınma vaaz
ve birkaç farklı ek rejimlerini teşvik, her öğünde plaka üzerinde koymak gerekir tam olarak ne hakkında çok az rehberlik yoktur. Süt tüketimi laktoz içerdiğinden, basit bir şeker önerilmez, ancak krem teşvik edilmektedir.
Taze meyve sınırlıdır ve meyve suyu elimine edilir. Kilo kaybı için, Atkins karbonhidrat 60 gram, günde toplam öner
