SugarBusters! Ayrıca mix gıda birleştirerek teori biraz içerir. Örneğin, yazarlar değil, diğer karbonhidrat birlikte, kendileri tarafından meyve yemeye öneririz.
, kalori saymak gıdalar tartmak veya bu plan üzerinde karbonhidrat gram hesaplamak gerekir, ama yok sen göz küresi " plaka ve " bölümlerini dengelemek için bekleniyor; senin porsiyon boyutları. Sadece kilo yardımcı olmak için diyet söz yok, o da kontrol diyabet yardımcı ve kalp hastalığı önleyebilir diyor.
Gerekçe
Bazı uzmanlar inanıyorum ağırlığı ile ülke sorunlarının çok Biz çok şekerli yiyeceklere aslında kaynaklanmaktadır. Çok fazla şeker, diyorlar, aşırı insülin üretmeye vücudu, kan şekeri düzeyleri ve yağ depolama düzenleyen bir hormon neden olur. O değil sorun yediğimiz aşırı kalori var, diyorlar, biz yemek yiyeceklerin türleri ve biz onları yemek nasıl.
SugarBusters ve
Yazarlar! diyet şimdiye kadar yağlar mutlaka kilo nedeni olmadığını iddia etmek kadar gidin. Teori vücutta insülin, glukagon ilişkisi dengeleyerek, cesedi kaybedersiniz (insülin çok yüksek olur ve glukagon çok düşük giderse kan şekerini yükseltir bir hormon olduğu zaman kan şekerini düşüren bir hormon) olduğunu ne olursa olsun kalori alımının yağ. Aslında, kitabın söylüyor ". Bizim vücut yağ en yutulur şeker gelir, yağ değil "
Büyükler
SugarBusters için Sugarbusters yeme! diyet lifli meyve, sebze ve tam tahıllar dahil olmak üzere düşük glisemik endeksi karbonhidratlar (kan şekeri seviyeleri üzerinde en az etkiye sahip olanlar) dayanmaktadır; yağsız et; ve katı yağlar.
Kitap çeşitli gıdaların glisemik indeksi gösteren grafikler, yanı sıra kabul edilebilir yiyecek ve önlemek için gıdaların listeleri vardır. Bir Gıda'nın glisemik indeks düşük, daha az kan şekeri düzeyleri üzerine sahip olduğu etkinin ve SugarBusters göre, kilo kaybı için daha iyi! . teori
Kitap örnek menüler iki hafta sunar; yaklaşık kitabın dörtte tarifleri ayrılmıştır. Yakından rafine şeker ve işlenmiş tahıl kaçınarak, karbonhidrat alımını izlemek zorunda değilsiniz rağmen, büyük olasılıkla sen şimdi çok daha az karbonhidrat yemek olacak.
Uzmanlar
Say What
Bu Tartışmanın bir alandır. İnsülin teorisinin savunucuları, yüksek glisemik indeksli gıdalar dolu bir diyet yemek, aşırı insülin üretmeye v
