diğer düşük karbonhidrat diyeti gibi, Hellers 'planı en azından, kilo kaybına yol açması muhtemel olan başlangıç. Ancak yüksek protein, yüksek yağ programı çeşitli nedenlerden dolayı 50 üzerinden millet için en iyi seçenek değildir.
İlk olarak, yüksek proteinli et bir sürü demir yüksek alımını demektir şey sana ihtiyacım yok Hayatının bu aşamasında daha fazla. Onlar proteinin atık ürünleri dışarı takas az verimli hale yaşla birlikte çok fazla protein de böbrekler için kötü. Son olarak, bu diyet sizin kalp için kötü yağ yanlış türden, çok fazla olsun anlamına gelebilir
Kalori kota:. Kalori sayılmaz ve kalori alımı sınır yoktur, ancak gıdaların oranları Her öğünde kontrol edilir
Evet. Yüksek protein, yüksek yağlı gıdaların
No: Şeker-yağ kombinasyonları ve yüksek karbonhidratlı gıdalar
Diğer benzer diyetler bir sürü : Atkins 'ömrü Programı, sonraki bölümde Zone, SugarBusters
Aileler için Sugarbusters hakkında bilgi edinin. . Bu diyet sizin için doğru olup olmadığını öğrenmek için bu makalenin sonraki ve son sayfaya devam
kıdemli sağlığı hakkında daha fazla bilgi için, bkz:
için Değerlendirme Alternatif Diyetler Büyükler
Sugarbusters
Bu diyet kitabı kalori sayaçları, şeker kilo sorunları için sorumlu olduğuna inanıyorum özellikle olanlar arasında sanal bir klasik haline gelmiştir. Kitabın mesajı: Şeker şişmanlatır; yalnızca onu kaçınarak yanı sıra kan şekeri yükselmesine neden gıdalar, kilo ve onu tutmak tarafından.
Hızlı Al
işlenmemiş, tüm gıdalar çok Tavsiyesi
aşırı yağ depolanması ile sonuçlanan insülin aşırı, teşvik ortadan kaldırır şeker ve şeker oranı yüksek gıdalar
Bu Diyet
İçin En İyi mi
işlenmiş gıdalar onların alımı geri kesmek ve daha phytonutrient zengin bitki gıdalar yemek isteyen herkes
Bu Diyet
Kimse deneyin Değil Kimler Eğer ağır egzersiz eğer rağmen, basit karbonhidratlardan yeterince hızlı enerji sağlamak olmayabilir. Diyet SugarBusters çok farklı olmuştur diyabetli herkes! öncelikle doktorunuza danışınız.
Önerme
toplam karbonhidrat alımını kısıtlamak değil
