Kardiyovasküler Hastalık
Eğer yüksek kolesterol veya tarih kalp hastalığı bir konudur bölgesinin hayvansal ürünlerin bir sürü yemek için teşvik diyetler sakınmak. Sadece hayvansal ürünler kolesterol içermez ve doymuş yağlar başlıca kaynaklarıdır -. İki diyet bileşenleri minimuma tutmak gerekir
onlar ihtiva olarak diyet, meyve ve sebze bol içerdiğinden emin olun kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir fitokimyasallar cephanelik. B " Ve " bu üçlü beri, folat ve vitamin yiyecek veya takviyeleri B6 ve B12 bol aldığınızdan emin olun; kan homosistein seviyesini kontrol etmek için gösterilmiştir. Yüksek homosistein düzeyleri tıkalı damar ve kalp hastalığı riskini artırır.
Meme Kanseri
uzak kanıtlamış olsa da, bazı uzmanlar meme kanseri açısından risk altında olan kadınlar soya tüketen değil gerektiğine inanıyoruz ürünleri. Soya doğal olarak vücutta östrojen benzeri etkiye sahip bileşikler meydana gelen izoflavon zengin kaynaklarından biridir çünkü.
Bazı tümörler bağımlı-östrojen ve hayatta kalmak için hormon kapalı besleme vardır. Çok fazla östrojen riskini artırabilir. İspat " " rağmen; şimdiye kadar sadece hayvan ve laboratuvar çalışmaları geliyor, bazı uzmanlar söylüyor, neden riske?
Kabızlık
kabızlık sizin için bir sorun ise, karbonhidrat tüketimini vazgeçirmek diyetler sakınmak, Bu tür yüksek lifli kepekli tahıllar, ya da bu kadar meyve ve sebze tüketiminizi sınırlayın. Lif 21 30 gram seçtiğiniz hangisi diyet planı bir gün almaya çalışın.
Diyabet
herhangi bir gıda vurgulayan dengesiz beslenme planı her türlü deneyerek kader özendirmek etmeyin veya başka bir yere gıda grubu. Ama çok fazla değil - - yeter içeren bir beslenme planı yapın. Protein, karbonhidrat, yağ ve
diyabet, kalp hastalığı riski sizi koyar Çünkü, kalp-sağlıklı tekli doymamış vurgulayan bir diyet tercih ve yağ polidoymamış ve fasulye, bezelye, mercimek, yulaf, meyve, sebze ve çözünür fiber sağlıklı bir doz içerir. Bu besinler kan şekerini kontrol altında kan kolesterol hem tutmaya yardımcı olacaktır.
Safra taşları
emin diyet ile yapışmasını ve kilo kaybı sa
