herhangi bir diyet üzerinde muhtemelen ilk başta daha hızlı kaybedersiniz. Ilk birkaç hafta sonra lira daha yavaş dökülmek muhtemeldir. Hızlı kilo kaybı devam Ama eğer uzun vadeli başarısızlık davet ediyoruz. Sadece yavaş ve yarışı kazanmak emin.
mı pratik?
mu size uzak olduğunuzda yapabilir siz ikame yanı sıra yiyebilir ne yemek planı teklif somut öneri ev? O yemek ve diğer aile üyeleri beslenme, özel günler için izin veriyor mu?
dikkate durumları değişen zaman ya da çabaya değmez almaz herhangi bir diyet. Daha fazla ipucu ve diyet kitabı veya program uzun mesafe üzerinden onunla yapışma, iyi şansınızı sağlayan bilgilere nasıl yapılır.
hesaplamalar bir sürü gerektiriyor mu?
Yeme değil mi 't bir kerelik bir olay; her gün boyunca yinelenen bir etkinlik var. Birçok kişi, her lokma tartmak kalori alımının çalışan günlük tutmak, ya da gıda dengeleme bir Rubik Küpü oyunu oynamak için vaktim yok. İyi bir diyet planı sağlıklı gıdalar hakkında kendinizi eğitmek ve boyutları hizmet veren bir başlangıç aşaması
size yol açacaktır. Bundan sonra, çatırdayan herhangi bir sayı gerekli küçük olmalıdır eğer.
diyet planının ayrılmaz bir parçası fiziksel aktivite yapar mı?
Eğer değilse, demek hasta la vista, bebeğim, çünkü sen ' ll gidecek. Kalori Kesme ve fiziksel aktivite olmadan kilo kaybetme en iyi geçici bir çözümdür. Görmezden ya da kilo yönetimi bu kritik yönüne kısa günah çıkarma veren herhangi bir diyet planı tekne eksik ve kilo kaybı başarısızlık için kuracak.
bakım programı diyet planında yer var mı?
Hayır? Sonra sizi hedefinize yarım olduğunuzda bir rehber tarafından bir harita olmadan terk edilmeden gibi. Kilo kaybetmek diyet planı kısa bir aşamasıdır. Bu kilo kaybı bakımı Sonsuza dek yapıyor olacak bir şeydir.
mu diyet planı kişiselleştirmek için izin?
10 £ kaybetmek çalışırken 150 kiloluk kadın iseniz, 50 £ kaybetmek çalışırken bir 250 kiloluk adam aynı beslenmenin olmamalıdır. Diyet planı size yemek ve oyuncu değişikliği için izin verir yiyecek miktarı anlamaya olanak sağlar emin olun. Diyet planı kahvaltıda tofu ve greyfurt öngörülen yapar ve ne uymak durumunda, o zaman bir sorun var.
önce doktorunuza danışın diyet planı öne
