Uyku organize almak için beyin için tek fırsattır. Biz uyku ne zaman, beynimiz bazı araştırmacılar onu aramak gibi, çöpü çıkarmak için bir fırsat yok. Komik sesler iken, bunun arkasında bilim var - biz uyku yoksunluğunun gerçekten kalkınmayı ve iki biggies dahil nörodejeneratif hastalıkların, ilerlemesini hızlandırmak gibi görünüyor biliyorum: Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı. Ve araştırmacılar uyku olmadan, vücudun glymphatic sistemi (merkezi sinir sisteminin temizlik hizmeti) gün boyunca kurar atık çöp mümkün değil çünkü şüpheli. Bu durumda, çöp birikmiş proteinler ve toksinler ile kalın beyin omurilik sıvısı (BOS) 'dir. Biz de uyku eksikliği nedeniyle uyku-yoksun vücudun düzgün hücre büyümesini ve onarım yönetmek edemiyor nasıl, büyük olasılıkla kalıcı beyin hücresi kaybına neden olduğunu biliyoruz. Eğer zaman zaman temizlemek yoksa - gece ya da bu durumda - Bellek sorunları ve genel bilişsel gerileme kaydolduktan ediyoruz
uyku yaparken, beynin olduğunu. Ayrıca yoğun gözden geçirilmesini içeren ve gün bilgileri sıralama ve bellek kararlı gereken önemli ve yeni şeyler işaretleme, bazı üst düzey bilişsel faaliyetleri yapıyor. Biz öğrenmek ve bizim bellekte mağaza bilgileri, o bilgileri biz formu ve nerede prefrontal korteks (PFC), özellikle neocortex bölge için (beynin bellek yaratma bölgesi olarak bilinen) hipokampus taşınır Uzun vadeli anıları saklamak. Biz uyurken bu, her gece olur. Derin uyku olmadan birkaç sorunlar ortaya çıkabilir: Birincisi, biz sadece hatırlamıyorum - tam anlamıyla. Ve ikincisi, sahte anılar olarak bilinen bir fenomen de beş ya da daha az saat her gece uyku insanların başına gelebilir. Yorgunluk etkiler hafıza hatırlama değil, aynı zamanda genel olarak bilgi işlem nasıl sadece. Sen düzgün anıları erişemez ve onu öğrenmek zaman da düzgün bilgileri kodlamak olamaz. Yani, yanlış, çok kötü, sen güvenilmez biliyorum, ya da ne yapar.
