Çok Az Uyku Çok Az Sleep

r geliyor. Yukarıda belirtilen Aynı Harvard çalışmada, araştırmacılar uyku az 7 saat var kadınlar da kalp hastalığı biraz daha yüksek risk altında olduğu bulundu. Uyku yoksunluğu, kan basıncını yükselterek kana ekstra stres hormonları pompalama, ya da kan şekeri seviyelerini yükselterek kalpleri zarar verebilir.
4. Depresyon /Sabırsızlık

Bu biri vardı kim herhangi bir no-beyin var tavana bakıyordu çok gece sonra cesur ve hoş olması için. A 2002 Ulusal Uyku Vakfı anket uyku alışkanlıkları ile ruh bağlar. Uyku sorunları olanlar arasında, yüzde 21 onlar hayatın memnun olduğunu söyledi ve yüzde 12 öfkeli olarak tanımlıyorlardı. Yaklaşık yarım sorun akraba veya arkadaşları ile iyi geçinmek vardı ve 60'dan fazla yüzde hatlarında sabırsız bekleyen keçe veya trafikte sıkışmış. Tatminsizlik ve öfke onlar yeterli uyku almak söyledi olanlar için üç kat daha düşüktü. Enerji dolu, " Ve onlar daha da " kendilerini tanımlamak için olasılığı vardı; " rahat, " ve ". Mutlu " uyku ve ruh aynı beyin kimyasalları tarafından düzenlenir ", Joyce Walsleben, Doktora, " diyor.
5. Trafik Güvenliği

Uykusuz geceler cins reaksiyonu tehlikeli (diğer şeyler arasında) sürüş süreleri yapma azalmıştır. Şaşırtıcı Ulusal Uyku Vakfı anket yaklaşık 100 milyon uykulu Amerikalılar her gün araçlarının içine hop belirtir. Ve her yıl, 1550 ölüm ve 71000 yaralanmalarla sonuçlanan 100.000'den fazla motorlu taşıt kazaları doğrudan direksiyon başında uyuya kalan sürücüler bağlantılıdır. ABD Kongresi uykulu sürücüleri durdurmak olabilir tasarıyı düşünüyor. " Bana, direksiyonuna uykulu alır Birisi direksiyonuna sarhoş oluyor ve aynı suç sonuçları bakmalıdır birisi, " aynı riski taşımaktadır; ABD Temsilcisi diyor Robert Andrews (D-NJ), " sponsor;. Maggie'nin Law " (HR968). Trafik güvenliği programlarının yaratacak Maggie McDonnell, uyku-yoksun kamyon şoförü tarafından öldürülen bir üniversite öğrencisinin anısına adlı tasarı, uykulu sürücüleri hedefleyen edilecek.