Eğer almak gibi zannediyorsunuz ne kadar uyku biliyorum şimdi So -.? ama, bu
ben tamamen uyanığım var yoksa ne olur Sabah
In Mayıs 2007, Tony Wright uyanık kalmak için 43 yaşındaki rekoru kırdı. O bir web kamerası olan bir müzik mekan kendini kapattı ve 266 saat boyunca, ya da sadece 11 gün boyunca düz uyumaya gitmedi. Tony havuç suyu, muz, ananas, avokado ve fındık üzerinde yaşamış ve bol su içti. O mekan çıkıldığı gibi o da yakında [kaynağı: BBC] sonra röportaj sırasında kapalı salladı, uyarı ama yorgun görünüyordu.
Araştırmalar, yetişkinlerin yüzde 60 iddia olduğunu göstermektedir Çok fazla veya çok az uyku
birkaç gece bir hafta veya daha fazla [: APA kaynak] uyku problemleri. Uyku hapları için satış rakamları bu iddiayı destekleyecek - 2007 yılında [kaynak: Slate] 3700000000 $ tepesinde. Çalışmalar ayrıca yetişkinlerin yüzde 40'ı her ay ve yüzde 20 bir hafta ya da daha fazla [: APA kaynak] bir kaç gün uykulu en azından birkaç gün kendi verimlilik ile müdahale gündüz uykululuk yaşadıklarını göstermektedir. Eğer uykulu alıyorsunuz henüz?
uyumadan gidiş az tehlikeli etkilerin bazıları odak ve konsantrasyon ile sinirlilik, huysuzluk, inhibisyon eksikliği ve zorluk içerir. Sadece uyku birkaç saat üzerine atlamak eğer budur. Eğer bundan daha kaçırırsanız, arkadaşlarınız oluyor merak başlamak için gidiyoruz - Eğer yavaşladı konuşma, ilgisizlik, bozulmuş hafızayı karşılaşabilirsiniz, duygusal tepki ve çok sayı bir yetersizlik söndürülebilir. Bu noktada geçmişte uyanık kalmak, son derece uykulu alırsınız ve aslında microsleeps düşmek - bir seferde beş 10 saniye sallayarak. Değil büyük bir sinema anlaşma, ancak bir arabanın direksiyonuna iseniz ölümcül. Aslında, 100.000 araba nedeniyle sürüş sırasında uykuya dalmakta [: sleepfoundation.org kaynağına] için her yıl çöküyor vardır. Eğer uyku olmadan daha itin varsa, halüsinasyon başlayacağız.
Bunların yanı sıra rahatsız edici yan etkileri, bilim adamları şimdi çok az uyku almak da bazı ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini öğreniyor. Araştırmacılar hala kesin veri yok, ama kronik uyku yoksunluğu, yüksek tansiyon, kanser, kalp hastalığı, obezite ve diyabet ile bağlantılı olmuştur. Ve sonra yine gün ışığı iken yatağa onların 5
