Daha iyi uyku yardımı melatonin miyim?

ya da bu alan insanlar. Bazı çalışmalarda, melatonin diğer durumlarda, onu yükseltmek gibi görünüyor ise, nöbet riskini azaltmak gibi görünüyor [kaynak: Medline Plus,] Eğer ek almaya karar verirseniz

unutmayın. Bunu yemek için uygun bir zaman yaptığı gibi optimum dozaj, kişiden kişiye değişir. Melatonin kullanmadan önce doktorunuza danışın; sizin uyku sorunları daha iyi anlaşılmaktadır şey tarafından destekli olabileceği mümkündür.