Bir elma bir gün doktoru uzak tutacak?

n az kalori gıda iyi boyut bölümleri yiyebilirsiniz. Buna ek olarak, elma, uygun fiyatlı ve kolayca kullanılabilir.

Bu bilgilerin tümünü ile o, evet, bir elma da sağlık faydaları vardır görmek kolaydır. Ama hasta olsun asla demek, her gün bir elma yemek nedir? Ve diğer meyveler daha çok sağlıklı bir elma nedir? Bir sonraki sayfadaki öğrenin. Elma, uzun yaşamın sırrı
mısınız?

Bir elma diyabet, yüksek tansiyon ve kanser birçok çeşit riskini azaltabilir bir gün. Ama yasak meyve bir demet yiyerek doktor tamamen sadece önlemek mümkün olacaktır? Pek olası değil. Çeşitli çalışmalarda katılımcılar üç ve beş kez bir hafta arasında bir elma yemek yerken sağlık faydalarını göstermek, ancak tüm rahatsızlıkları sadece diyet ile tedavi edilemez.

diğer meyveler elma gibi sadece sizin için iyi misin? Emin. Tüm meyveler iyi bir sağlık için bloklar inşa ediyoruz besinlerle yüklenir. Muz sağlıklı bir kalp ve doğru kas fonksiyonu için önemli olan potasyum, yüklenir. Böğürtlen lif yüklü ve çilek C vitamini ve lif içerirler.

kızılcık gibi, yaban mersini önlemek ve idrar yolu enfeksiyonları mücadele yardımcı olur. Onlar da ilave şeker bol ile kombine edildiğinde çoğu insan sadece zevk kızılcık, biraz daha lezzetli olduğunu. Taze veya kuru kayısı, beta-karoten yüksektir.

seçerek içecekler, elma suyu ancak onuncu elma suyu ile ilk 10 Nar suyu, şarap ve mor üzüm suyu antioksidan yüksektir, yaptığında Sağ çay arkasında nokta. Öylesine inanılmaz sağlıklı içerdikleri lif miktarı elma kılan şeylerden biri, ama bu meyve suyu sırasında kaybetti.

tüm meyve beslenme güçlüdür iseniz, neden elma tek folklor dahil edilecek? Atasözü ortaya zamanda, elma büyümeye kolay (ve hala). Hasat sonra, onlar neredeyse bir yıl boyunca depoda kalabilir. Son çalışmalar, birçok meyve ve sebze aksine, elma beslenme yararları hasat [kaynak: Boyer ve Liu] sonra 200 gün sürece nispeten istikrarlı kalır göstermiştir.

Bir elma iken bir gün uzun bir gidecek doktoru uzak tutmak yönünde yol, çoğu beslenme zengin bir diyet öneriyoruz. Elma yanı sıra, turunçgiller, mango gibi tropik davranır ve beslenme yumruk paketi çilek, çeşitli alışveriş sepeti doldurmak. Her gün meyve çeşitli seçim birkaç porsiyon yemek gerçekten doktoru uzak tutmak için en iyi yoldur.