Will bir elma bir gün bir elma, bir gün doktoru uzak tutacak makale tarayın misiniz? Doktoru uzak tutmak? Bir Gunde bir elma doktoru uzak tutacak
etrafında en çok tanınan ifadelerin biri:?. &Quot; Günde bir elma doktoru uzak tutar " Ama hatırlamak söylemek eğlenceli ve kolay kılan kafiyeli olması, yanı sıra, gerçekten herhangi bir değeri var mı? Ortak elma dürüst mükemmel sağlığı korumak için bir kişi yardım edebilir misin
Bu söze ilk basılı yayının söz " Şubat 1866 sayısında bulunabilir;?. Notlar ve sorgular " Yatmadan bir elma yiyin ve onun ekmeğini kazanmaya gelen doktor devam edeceğiz " ": yayın böyle atasözü baskılı. Yaklaşık 150 yıl sonra, bu atasözü varyasyonları hala cinsindendir. Buna bazı gerçekler, orada değildi söyleyerek böyle bir popülerliğini korudu olurdu düşüktür? Bunu göz önüne aldığımızda, en elma bileşenleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri bazı düşünelim:
Pektin - Pektin düşürür hem kan basıncı ve glukoz düzeyleri daha çözünür lif şeklidir. Aynı zamanda LDL seviyelerini düşürmek, veya " olabilir; kötü " Vücutta kolesterol. Pektin, fiberin diğer formları gibi, sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı olur. Elma pektin mükemmel bir kaynak
Bor -. Elma bolca bulunan bir besin, bor güçlü kemikler ve sağlıklı bir beyin destekler
Quercetin -. Bir flavonoid, bu besin vaat gösterir akciğer ve meme kanserlerinin dahil olmak üzere çeşitli kanser riskini azaltmak için kullanımı. Aynı zamanda serbest radikal hasarı azaltabilir. Vücudun hücrelerindeki atomlar DNA dahil hücrenin değişik yerlerinde, hasar görmesine neden olabilir eşleşmemiş elektrona sahip olduğunda Serbest radikaller gelişir. Quercetin Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere yaşa bağlı sağlık sorunları, çeşitli suçlanmıştır serbest radikal hasarına, nötralize edebilir
C Vitamini -.. C vitamini bağışıklık artırır, genel sağlık korumasına yardımcı olur
Fitobesinler - Elma vitamin A ve E ve beta karoten içeren bitkisel besinler, çeşitli bakımından zengindir. Bu bileşikler serbest radikallerin zarar mücadele ve derin bir kalp hastalığı, diyabet ve astım riskini azaltır dahil, sağlığı üzerinde etkiye sahip olabilir.
Elmalar da bakteri dişlerin temizliği ve öldürme, bir diş fırçası olarak hareket diş çürümesi riskini azaltabilir ağız. Onlar da kalori yoğunluğu, sağlıklı gıda markalarından biri olan düşük konum. Bir gıda kalori yoğunluğu düşük olduğu zaman nispete
Page
[1] [2] 
