Bu 4 Gıdalar kaçınmak By Öfkeye: Bu 4 Gıdalar Öfke Yönetimi kaçınmak By Öfkeye: br
öfke ailem çalıştırın ve gurur duyulacak bir şey değil. Senin kapağı Üfleme genellikle daha sonra pişman sonunda bir şeydir. Yoga ve diyet ben öfkeyle tepki geri önce adım atarak benim öfke kontrol etmek bana yardımcı oldu. Tempers Ailende diye kendinizi kontrol edemez anlamına gelmez. Aslında, tam tersi. Biz sonuçları ve özellikle onları rolümüzü kontrol yeteneği var. Öfke ise
Öncelikle, sizin dünyasının bir parçası meditasyon düşünün. Meditasyon sizin duygularınızı görüntüleyebilir ve tepki vermeden onları dinlemek için izin verir. Eğer kapağı darbe olasılığı daha düşük ve söylemek ve bunları yapmadan önce yapılacak şeyler hakkında düşünmek için daha olasıdır deli olsun Bu şekilde. Eğer kötüsü yapabilir bazı gıdalar öfke zaten duyarlı iseniz.
değer kaçınarak.
1. Kahve
Kahve bize huysuz yapabilir yaklaşık 4 gıdalar öğrenmek için okumaya devam edin. Çok fazla kahve içmek zaman ağzıma açmak için bana ürkek ve hızlı hale getirir. Diyerek değer bir şey var ya da sadece başkasının duygularını incitmek edecek misiniz? Eğer daha merhametle senin argüman çerçeve misiniz? Kahve bazen koymak nerede bilmiyorum bize çok enerji ile yüksek verir. Yeşil çay ya da Yerba Mate geçiş yaparak dengeli kalmak. Eğer sakin ve toplanan tutarken ikisi bir destek kaynağı.
2. Domates
Ayurveda antik bilim domates nefretine neden olabilir bir ısıtma gıda, olduğunu söylüyor. Eğer öfkeyle tepki eğilimli iseniz, en azından kısmen, bir pide dosha, yangın yapılmış elemanı olasıdır. Biraz yangın daha iyi sindirim yol açar, iyidir. Ama çok fazla yangın öfke ve stres gibi öfke yan etkileri ve ortaya çıkan suçluluk yol açar.
3. Spicy Peppers
Baharatlı biber yine vücudu ısıtmak ve zaten ısıtmalı iseniz, don 't alev yakıt yardımcı olmak için başka bir şey gerekiyor. Pide dosha yaz döneminde artmıştır. Restore ve zaten sıcak dışında olduğunda bu ısıtma yiyecek kaçınarak dengesini korumak.
4. Buğday ve Süt Ürünleri
Süt ürünleri buğday ve kazein ana alerjik tepki göre düşmanlığı neden beyin iltihabı olabilir BeWellBuzz için. Buğdayda süt ve glüten bulunan kazein, saldırganlık ile bağlantılı olmuştur.
Bu gibi mi? Benim Twitter feed izleyin.