Meyve ve sebze antioksidan dolu
o serbest radikallerle savaşır olabilir. Ispanak, brokoli, havuç ve soğan bir salata yükleyin, ve üstüne bazı meyveleri atmak unutmayın. Bir içecek ruh daha iseniz, [: Flora kaynak] test herhangi bir meyve, sebze ya da meyve suyu toplam antioksidan seviyesine sahip concord üzüm suyu şeklinde, içinde antioksidan içebilirsiniz. Yeşil çay aynı zamanda beyne antioksidanlar içerir.
beyin doğru enerji ile körüklüyor yoluyla sorunsuz çalışmasını tutmak olsa da, smarts artan sadece bir adımdır. Doğru yemek yeme bilgi beyne etrafında Büyütmek için yollar açık olacak, ama orada koymak gerekir. Düşünce için bazı gerçek yiyecek için bir sonraki sayfaya gitmek ve beyin hakkında daha fazla bilgi kadar yük.
