Kalp İpucu 4:. Sigara
yanı sıra no-beyin altında bir dosya durdurun. Gezegendeki her içen onlar için iyi olmadığını biliyor. Sorun şu ki, çıkmak gerçekten zor olmasıdır. Çıkmak isteyen yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisi [: Gıda ve İlaç İdaresi kaynağına] mümkün değildir o kadar zor. Yani akciğer kanseri ameliyatı hastaların zor olduğunu neredeyse yarısı sigara içmeye devam. Yani ne kadar zor. Aynı zamanda kalp için son derece kötü
Duman
, sigaranın yanan karbon monoksit (CO) denilen bir şey oluşturur -. Araç benzin yakar zaman yarattı aynı şeyler. Eğer nefes CO kırmızı kan hücreleri tarafından ve kalbinizden taşınan oluyor oksijenin yerini alır. Bu temelde, bu hücrelerin zehirler ve vücudun geri kalanına kalbe oksijen taşımasını ve kalp onları tutar. CO kılık değiştirme ustasıdır Bunun nedeni - oksijen olarak kendisini geçiştirmek mümkün değil. Sigara içiyorsanız Yani, temelde oksijen kalbini açlar, ihtiyacı tek şey düzgün çalışması için. Bir günde bir paket sigara içiyorsanız, kan dolaşımına CO düzeyi 4 ve 8, yüzde [: New York Times kaynağı] arasında kalacak. Kanınızdaki CO normal miktarda son derece düşüktür - milyonda sıfır sekiz parçaları
kalp krizi için risk konum olsun ya da olmasın, muhtemelen sigarayı bırakmayı denemelisiniz.. Zor, ama insanlar tüm dünyada her gün bunu, bu yüzden siz de yapabilirsiniz. İlk aşağı kesim deneyin. [: Bilim Günlük kaynak] çıkmak için hiç arzu vardı insanlar için çalışmalar sigara gözden aşağı kesim genellikle bırakma tamamlamak için yol açtığını göstermiştir. Aynı zamanda çıkmak için çok daha kolay kanıtlanmış oldu alışkanlığı tekmeliyor bir adam sigara içen ile ortak kadar eğer. Nikotin replasman tedavisi bazıları için etkili olabilir ve bazı sigara içenler için etkili Chantix gibi piyasadaki diğer yeni ilaçlar vardır
Kalp İpucu 3:
İşte yeni bir fikir var
Önleyici taramalarından geçirilmesini - önleyici. tıp. Başka bir deyişle, bir hale gelmeden bir sorun durdurmaya çalışırken. Koruyucu sağlık taramaları size ve doktorunuza riski size kardiyovasküler hastalık için ne kadar ilgili pek çok bilgi verebilir. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı size kan basıncı her iki yılda 18 yaşın başlayan kontrol almaya başlayın önerir Aynı zamanda kolesterol düzeyleri sık sık doktor düşünüyor gibidir, 18 yaş kontrol ve o andan iti
