Siyah ve Beyaz Chili

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme spreyi £ 1 tavuk ihaleler, 1 su bardağı iri kıyılmış soğan 1 (yaklaşık 15 ons) Great Northern fasulye, durulanır yapabilirsiniz 3/4 inç parçalar halinde kesilir ve siyah 1 can (yaklaşık 15 ons) drene fasulye, durulanır ve drene 1 can (yaklaşık 14 ons) Meksika tarzı haşlanmış domates, drenajsız 2 yemek kaşığı Teksas tarzı biber tozu baharat karışımı HAZIRLANIŞI:

pişirme spreyi ile büyük Tencere Sprey; orta ateşte ısıtın. Tavuk ve soğan ekleyin; aşçı ve orta-yüksek ısı 5 8 dakika ya da tavuk usanmış kadar üzerinde karıştırın tencerenin içine suyu ve baharat karışımı ile fasulye, domates Stir
.; Bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın; kaynamaya, hız değişikliği için ortaya çıkarılan 10 dakika.
Servis Öneri, bu lezzetli biber pişmiş pilav veya makarna üzerinde mükemmel servis edilir. Meksika BESLENME BİLGİ: Bu tarif görünür Hizmet Boyutu: 1 su bardağı biber Fiber 8 gr Karbonhidrat 34 gr Kolesterol 44 mg Doymuş Yağ