8.: Tereyağı ya da margarin?
Tereyağı yağ ve kalp hastalığı ve yüksek kolesterol için bilinen bir katkıda yüksektir. Aslında, bütün bir endüstri tereyağı değiştirmelerin ve alternatifler sunmak için çalışıyor geliştirmiştir. Margarin en yaygın tereyağı yerini tutamaz ve birçok marka gibi, yağda, kolesterol belli sprey şişesi margarin durumunda, trans-yağ barındırmayan süt içermeyen veya olarak tüketicilere çeşitli avantajlar sunarak öne çalışın , sodyum- ve kalori içermeyen
Bu ürünlerin fantastik gelebilir rağmen -. Sonuçta, kim bir kalori içermeyen tereyağı yerine istemiyor - gerçeklik birçok yönden, olmasıdır, kötü tereyağı daha sizin için. Margarinler, tipik olarak hidrojene yağlar, koruyucular ve kimyasallar ile yüklenir ise yağı, doğal ve süt ve tuzdan yapılmış. Margarin, bir tutam yerine çalışacak olsa Yani, bu sadece gerçek şey küçük miktarlarda kullanmak çoğumuz için daha iyi
7:. Wine
Wine için Sirke sık olarak madde denir yemek tarifleri. Ancak, alkolikler kurtarma dahil olmak üzere birçok insan, onların yemek şarap ekleme hakkında anlaşılır temkinli vardır. Neyse ki, orada potansiyel değiştirmelerin çok sayıda vardır. Elma veya elma suyu da işe rağmen en yaygın, sirke olduğunu. Limon, domates ve tabii ki, üzüm suyu çanak biraz tat değiştirebilir ancak işi alacak tüm popüler seçeneklerdir.
şarap gibi bir madde ikame zaman, düşünmek hatırlamak önemlidir tadı hakkında sizin için gidiyoruz. Eğer acı bir tat daha tercih ederseniz, sirke gibi bir yerine kullanabilirsiniz. Eğer tatlılık hedefliyor ediyorsanız, üzüm suyu veya elma gibi bir şey gitmek için
6:. Narenciye ya da her şeyi sodyum ile yüklenir hemen yerine Tuz
Bugün Sarımsak. Hatta birçok ışık, diyet gıdalar kendi lezzet artırmak için tuz ile doymuştur. Ne yazık ki, çok fazla tuz, yüksek tansiyon, tıkalı damar yol açabilir -. Ya da bir kalp krizi veya inme
en yaygın ve etkili tuz değiştirmelerin iki narenciye ve sarımsak bulunmaktadır. Narenciye suyu asidik yapısı tuzu gibi lezzetli ama sizin için çok daha iyi güçlü bir tepesi sağlar. Sarımsak güçlü tadı da mülayim gıdalar daha çekici olmasına yardımcı olur. Sarımsak ve narenciye suları adil hakkında bir şey, özellikle de et, patates ve sebze ile iyi gider. Bunun yerine narenciye ve sarımsak önleyeceğini eğer
Ayrıca çeşitli otlar ve baharatlar bir arada deneyebilirsiniz. Başka bir alternatif sadece daha biber
