Southwest Mısır ve Türkiye Soup

Southwest Mısır ve Türkiye Çorbası VERİM 6 porsiyon

Kuru chilies onların taze meslektaşları ile elde değil zengin bir dünyevi lezzet eklemek yapar.
MADDELER
3 kuru ancho chiles (her biri yaklaşık 4 inç Uzun) ya
6 kıyma, 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon New Mexico chiles (her biri yaklaşık 6 santim uzunluğunda) * 2 küçük kabak 1 orta boy soğan, ince dilimlenmiş 3 diş sarımsak kurutulmuş 3 kutu (yaklaşık 14 ons her) yağda ücretsiz azaltılmış sodyum tavuk suyu 1-1 /2 bardak (8 ila 12 ons) parçalanmış pişmiş hindi eti koyu 1 (yaklaşık 15 ons) nohut veya fasulye, durulanır ve 1 paket (10 ons) dondurulmuş mısır 1 süzülmüş olabilir 2 /4 su bardağı mısır unu 1 tatlı kaşığı kuru kekik 1/3 fincan doğranmış taze kişniş * Ancho chiles acı ve cildi tahriş, yani biber işleme ve gözlerinizi dokunmayın zaman lastik eldiven giyebilir. HAZIRLANIŞI:

Kes börek kaynaklanıyor; tohum silkelemek. Orta kase chilies yerleştirin; kaynar su ile kaplayın. 20 ila 40 dakika veya chilies yumuşayana kadar bekletin; boşaltın. Uzunlamasına kesin ve açık çalışma yüzeyinin düz yatıyordu. Küçük bıçağın kenarı ile, deriden biber hamuru kazıyın (kalın derili ancho chilies tiner tenli New Mexico börek daha eti verecektir). İnce hamuru kıyma; kenara uzunlamasına ikiye kesin kabak
.; 1/2-inç genişliğinde parçalara çaprazlama dilim. Kenara koyun pişirme spreyi ile büyük tencere Sprey
.; orta ateşte ısıtın. Soğan ekleyin; aşçı, birkaç kez karıştırarak 3 4 dakika ya da hafif kızarana kadar, kapalı. Sarımsak ve kimyonu ekleyin; aşçı ve yaklaşık 30 saniye veya kokulu kadar karıştırın. Tavuk suyu saklıdır biber hamuru, kabak, hindi, nohut, mısır, mısır unu ve kekik ekleyin; yüksek ateşte bir taşım kaynatın. Düşük ısı azaltın; 15 dakika pişirin ya da kabak kadar ihale. Kişniş ilave edin; kase içine kepçe ve hizmet
Bu tarif görünür. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1-2 /3 su bardağı çorba Sodyum 408 mg Protein 19 gr lif 7 g Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 32 mg Doymuş Yağ 1 g Yağ% 19 Kalori 243 DİYET DÖVİZ Toplamı Yağ 5 gr Kalori: Et 1 Nişasta 2