Taos Tavuk Salad

Taos Tavuk Salatası VERİMİ 6 porsiyon
şeritler halinde kesilmiş 3 un veya mısır ekmeği, 1 £ kemiksiz derisiz tavuk uyluk sprey 1/4 inç şeritler Yapışmaz pişirme oyulmuş
MADDELER, 6 bardak lokma adet yapar portakal, soyulmuş soyulmuş ve bölümler halinde kesilmiş 2 su bardağı jicama şeritler 1 (15-1 /2 ons) barbunya, durulanır ve süzülmüş 1 su bardağı küp kırmızı biber 1/2 su bardağı dilimlenmiş kereviz 1/2 fincan yeşil dilimlenmiş 2 adet çeşitli salata yeşillikleri başında Kireç Vinaigrette (tarifi) HAZIRLIĞI soğan:

350 ° için Fırını F. Hafifçe pişirme spreyi ile tortilla şeritler Sprey; 15X10 inç jöle rulo tava koyun. Yaklaşık 10 dakika pişirin ya da kızaran kadar ara sıra karıştırarak. . Oda sıcaklığına soğutun pişirme spreyi ile orta yapışmaz tava Sprey
; Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Tavuk ekleyin; aşçı ve yaklaşık 15 dakika karıştırın veya merkezde artık pembe kadar. Buzdolabında soğutulmuş kadar yeşillik, portakal, jicama, fasulye, biber, kereviz ve büyük bir kapta yeşil soğan birleştirin
.; tavuk ekleyin. Kireç Vinaigrette ile gezdirip; ceket atmak. Hemen servis; tortilla şeritler ile garnitür
Bu tarif görünür. Güneybatı BESLENME BİLGİ: Servis Boyut: salata ile 2-1 /3 su bardağı tavuk salatası ve 8 ila 10 tortilla şeritler Fiber 3 g Karbonhidrat 40 gr Kolesterol 68 mg Doymuş Yağ Yağ 2 g Toplam Yağ 10 gr Kalori% 24 Kalori 349 Protein 27 g Sodyum 468 mg DİYET DÖVİZ: Sebze 1 Nişasta 2 Et 3