Jalapeà ± o

Jalape ñ jöle 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı limon suyu 1 diş sarımsak o, o-Kireç Tavuk COOK TIME 10 dakika
VERİM 8 porsiyon 8 tavuk 3 yemek kaşığı jalape ñ uyluk
MADDELER
yapar ZAMAN 55 minutesPREP , kıyılmış 1 çay kaşığı toz biber 1/2 çay kaşığı karabiber 1/8 çay kaşığı tuz HAZIRLANIŞI:

400 ° için Fırını F. Çizgi 15X10 inç folyo ile jöle-roll pan; yapışmaz pişirme spreyi ile sprey. Hazırlanan tavada tek katta tavuk düzenleyin
. 15 dakika pişirin; suları boşaltın. Kasede jöle, yağ, limon suyu, sarımsak, biber tozu, karabiber ve tuzu karıştırın. Tavuk çevirin; jöle karışımının yarısı ile fırçalayın. 20 dakika pişirin. Tavuk çevirin; jöle karışımı kalan fırçalayın. Tavuk Fırında 10 15 dakika ya da (180 ° F) kadar pişirin
Bu tarif görünür: Güneybatı BESLENME BİLGİ: Fiber <1 gr karbonhidrat 11 gr Kolesterol 158 mg Doymuş Yağ 9 g Toplam Yağ 32 gr Kalori. Yağ 77% Kalori 467 Protein 33 g Sodyum 221 mg