Klasik Cajun konfor yiyecek yapar ". Boğmak için" e kelime anlamı Bu sürüm yağ en ortadan kaldırır, ama yine de "boğularak ölür" bol lezzet ve baharat ile tastebuds.
3 yemek kaşığı kanola yağı 1/4 fincan çok amaçlı un 1 su bardağı doğranmış soğan 1 su bardağı doğranmış yeşil biber MALZEMELER
1/2 bardak doğranmış havuç 1/2 bardak doğranmış kereviz 4 diş sarımsak, 1 (14-1 /2 ons) net sebze suyu 1 şişe (8 ons) istiridye suyu 1/2 çay kaşığı tuz 2-1 /2 £ pişmemiş olabilir kıyılmış
.; Bir taşım kaynatın. Pişirin, çıplak, 10 dakika veya sebzeler yumuşayıncaya kadar. Karides, pul biber ve acı biber sosu karıştırın; 6 ila 8 dakika kaynamaya veya karides kadar opak 8 sığ kaseler içine Pota
.; 1/2 su bardağı pirinç, her top. Maydanoz serpin. İsterseniz, ek biber sosu ile servis
Bu tarif görünür: Güney BESLENME BİLGİ: Porsiyon ölçüsü: 1 kase é touff é 1/2 su bardağı pirinç Sodyum 657 mg Protein 33 gr lif 1 gr Karbonhidrat e. Yağ% 20 Kalori 355 35 g Kolesterol 216 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam Yağ 8 gr Kalori