Tatlı patates Afrikalılar tarafından güneye tanıtıldı ile eşanlamlı hale gelmiştir yapar "Güney pişirme." Vitamin C ve A High, tatlı patates mevcut yıl boyunca bulunmaktadır.
MADDELER
2-1 /2 £ tatlı patates 2 yemek kaşığı margarin 1/3 su bardağı az yağlı (% 1) veya yağsız (yağsız ) süt 1/4 su bardağı esmer şeker dolu 2 yemek kaşığı bourbon ya da elma suyu 1 çay kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı vanilya 2 yumurta akı 1/2 çay kaşığı tuz 1/3 bardak doğranmış cevizler 3 tam cevizler (isteğe bağlı) YAPILIŞI:
. Tuz ekleyin; sert doruklarına formu kadar dövdü. Yavaşça tatlı patates karışımı içine yumurta akı kat 1-1 /2-litre Suflesi é Sprey
.; yapışmaz pişirme spreyi ile çanak. Çanak içine tatlı patates karışımı Kaşık; yemeğin kenarında doğranmış cevizler serpiştirin. İsterseniz, güveç merkezinde dekoratif desen 3 tam cevizler koyun 35 dakika veya Suflesi é kadar pişirin 30
.; Şişkin ve cevizler tost. Hemen servis
Bu tarif görünür. Güney BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 202 mg Protein 1/8 3 g lif <1 g Karbonhidrat 35 gr Kolesterol <1 mg Doymuş Yağ 1 g Toplam yağ Yağ% 21 Kalori 5 gr Kalori 203 DİYET DÖVİZ: Yağ 1 Nişasta 2